デザート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日のデザートです。食事会があってお腹いっぱいだったが
ついつい食べてしまいました
終わったら大急ぎで帰り、ジムへ行き、いつものように
泳いだでも体が重くビート版はなかなか進まずに
苦労したバックとクロールで頑張って
５００メートル泳いだ。
今日食べて身に付いた分は落とせたでしょうか
体重計が怖い

夕食

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
昼からボランティアでＰＣ講習のサポーターに行き
帰りが遅くなったので簡単メニューにしました。
イサキの塩焼き
ハムとジャガイモ、ニンジン、白ネギの白ワイン煮
きゅうり（えゴマ味噌をつけて食べる）
冷蔵庫の残りご飯を温めてシラス、大葉を刻み簡単お寿司ご飯

夕食

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

マグロのやまかけ、鯖の味噌煮、
シメジ、ツルムラサキ、ベーコンの炒め物

あっさりめの献立で物足りないかな？

今日の万歩計６２１１歩

汗だく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
夕食はアマナガピーマンと烏賊の炒め物、メバルのお煮つけ

いつもは拭き掃除はウエットシートのクイックルワイドを
使用し簡単らくちんで済ませているが、久しぶりに
雑巾で拭き掃除した
この暑さで汗びっしょりになったが、さわやかな汗かきだった
でもやっぱり楽ちんな拭き掃除をこれからも続けることと思う

今日のジム

　　　　　　　　　　　　　　　　　
写真はヂュランタです日本名宝塚です。木の先端に花が
咲くので樹形を整えるのが大変です。

お盆でジムが休みで運動せずに食べてばかりで
１キロ太ったが今日やっと元に戻り１キロ
ダイエット出来た
先ず、エアロのレッスンを３０分受け、マシンで腹筋を５０回。
プールでビート版２００メートル、バックとクロールで
５２５メートル泳いだ
毎日泳いで体重を維持しているが、
これ以上ダイエットするのは難しい

夕食

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

花火大会が雨の為に２週間順延になり今日でした
息子が家族で急に来るとのことであわてた。
４人分急に夕食を準備することになったので、
アマダイのお煮つけ、ゴーやチャンプル、スパゲッティサラダ
唐揚げ、さつま揚げ
アマダイは、二人分しか用意できてなかったので
夫と息子に食べてもらった。
ちゃんモ花火大会に連れて行ったけど
人ごみに連れていくのはあまり賛成出来ない
息子たちは、花火より屋台を楽しみたかったみたい。
若いからたまにはいいかな

南砺市

昨日ＥＴＣのどこまで行っても千円を利用して
富山県南砺市までドライブして温泉にだけ入って来た
行きも帰りも渋滞に巻き込まれ、午前１０時に
出発し午後８時に帰宅した
散居家も教科書で見たとおりでした
温泉は昭和レトロで期待に反して露天風呂もなく
がっかりしたけど、富山県に足を踏み入れたのは
初めてで、砺波平野も見れて満足した
帰り飛騨河合の休憩所の花　　花の咲いた後はオレンジの実

温泉

家から４１キロ山のほうの温泉に行ってきた
山を見ながらゆったり、のんびり癒された。
　　　　　　　
露天風呂からこのような山深い景色が眺められる

お盆のご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お盆に来た息子夫婦に用意した夕食です。
握りはお寿司屋さんに注文しました。
お煮しめ、牛肉ときゅうりの辛味和え。息子には
御そうめんも用意した。
お墓もないし、一緒に夕食を頂き雑談するだけ。
ちゃんも連れてきてくれて
いつもは夫婦二人だけの生活が数時間はにぎやかに
なり、幸せなひと時です

地震

早朝５時過ぎに地震があり、びっくりして目が覚めた。
東海地方は地震が発生すると常に言われてきている。
２３年前転勤で名古屋市の小学校に息子が通うようになったとき
防空頭巾を買って小学校に持って行きました。必需品でした。
それ以来、地震もなく、無事に過ごしてきたが
今回揺れを感じビックリしました。
本来の地震はこんなものではないとテレビで専門家が
言っていましたがどんなものでしょうか？
怖さを感じます家は築１０年で地震対応の
住宅だとは思うけど、実際東海地震が起きたら
どうなるんでしょうか