ジムから帰ってから 頂だきものので焼き菓子を
２個もカフェオレと一緒に食べてしまいました。
夏は暑いので沢山水分を取るのでダイエットは出来ず
太ってしまう
現状維持が精一杯です
ジムのお友達から神戸お土産のお菓子を頂いた。
今日の私のおやつです。
美味しかったです。ごちそうさま
昨夜は左の奥から２番目の歯茎が腫れてお熱も出て
しんどかったのでブログはお休みした。
今日朝早速、歯科に行き治療していただいた。
歯肉とかぶせてある隙間に食べ物のかすが溜まり
炎症を起こしていた。
お薬を頂いて、痛みも治まり、プールで４０分歩き
ボルドブラのレッスンを４５分受けた
娘が新しいお店を開拓してきた。
ご飯を軽く食べ行ってきた。
コーヒーの専門店で私はブラジル産のコーヒとショコラケーキーを注文した。
香り、コクもありとても良い香りがした
木製のテーブル、椅子で感じの良いお店でした
ごちそうさまでした。又行きたいお店です。
何も書くことがないのでジムのことを書きます。
午前はボルドブラのレッスンを４５分受ける。
テンポが速くてついて行くのが精いっぱい。でも楽しい
お昼を食べて、バックとクロールで５２５メートル泳ぐ。
ビート版は苦手なので５０メートル。
暑いのでサウナに６分づつ２回入る。
