オートミールのカラフルキッシュ♪

好き嫌いが急に激しくなったベビちゃん。

牛乳を使ったメニューは大好きなので

オートミールを入れて粒々が楽しい

栄養満点のキッシュを作ってみました。

 

 

 

パイ生地なしの簡単キッシュ。

卵と牛乳があればすぐできちゃいます♪

材料　　　　　　しめじ　　　　　　　　　1パック
　　　　　　　　　ウィンナー　　　　　 　2本
　　　　　　　　　コーン　　　　　　　　　大さじ2
　　　　　　　　　ホウレンソウ　　　　　1/2束　　　
                    玉ねぎ　　　　　　　　 1/2個　　


グース　　　　　牛乳　　　　　　　　 　300ｃｃ
　　　　　　　　　卵　　　　　　　　　　　2個　　
                   オートミール　　　　　大さじ6　　　　　



作り方　　　　　最初にオーブンを190度に温めておく。

　　　　　　　　　フライパンにバターを入れて玉ねぎを炒める。
　　　　　　　　　透き通ってきたら、シメジ、ウィンナー、
　　　　　　　　　ホウレン草、コーンを入れて炒め軽く塩で味付け。

　　　　　　　　　ボールに牛乳、卵を入れてよく混ぜオートミール
　　　　　　　　　を入れて混ぜる。塩、コンソメで味付けをする。　

　　　　　　　　　耐熱容器にフライパンで炒めた物を入れ、上から
　　　　　　　　　グースを流し込み190度のオーブンで30分焼く。

あれば、チーズをのせて焼いても♪

グースに味をつけるので、お野菜の方の塩はごくうす目に☆

たまたま家にあった野菜で作ったけど

家にある野菜でOK♪

　　　　　　　　　　　

 ベビちゃんにあげるには

ちょっと具が大きかったかな～