ブラシの毛を削るほど.....

弟クンが手伝ってくれるというので、
ここ2～3年ごしごしとこすってなかった外階段を、
1Fから延長したホースやデッキブラシ、
お風呂場掃除のブラシと雑巾で頑張ってきれいにしました。

なんとお風呂掃除用のブラシは、石のタイルをこすったせいで、
掃除が終わった時にはブラシの毛の長さが
短くなっているのに気がつきました。

写真のピンクの線は大体同じ長さのはずなんだけど、
真ん中のところが削れてます......


なんでブラシの毛が短くなるほど
頑張らなければいけなかったかと言うと、
うちの目の前は大きめの道路ですが、
近所の山が崩されて、マンションや宅地になり、
強い風が吹き抜けるようになったら、
外階段も緑色の汚れがここ数年で
急に付着して目立つようになったんです。

人が通る真ん中はいいんですけど、
通路の両脇はかなり緑に...

で、今回頑張っちゃったｖ



これは大まかにデッキブラシでこすった後。
そのあと、縦になっている部分や細かいところを
お風呂用（多分お風呂のタイル用なのかも）ブラシでこすります。



そうするとこんなにきれいに



娘も足元を濡らしながら、雑巾で手すりなどの汚れを落としてくれました。
（最初は渋ってましたけどね....）



大きなところを終えた後、
一番最初にザブザブとホースでお水をかけて洗った
玄関ドアを雑巾で拭きます。

あ、もちろんお水をかけたのは外側だけですよ。


最近の悩みは、玄関の扉の鍵が2か所あるんだけど、
そのうちの上側の普段かける鍵の方が、
鍵穴からの鍵の抜き差しがしづらいこと。



そう、この鍵↓なんです。



それで、MIWAって書いてあるので調べたら、うちの鍵は美和ロックの鍵でした。


そこのHPではカギのお手入れの方法も書いてあったので、
しっかり読んで、とりあえず、私の持っている↓パソコン用のダストブロワーで、
鍵穴にブシュッ、シュ～ッとほこりを吹き飛ばしてみました。
少しましになったみたい。

　　　


CRCとかは使わないようにって書いてあるので、
今度カギのお手入れのページにあった
潤滑スプレーを見つけて買おうかな～と思っています。

でも、鍵の抜き差しがしづらいのは二世帯合わせてこの鍵穴だけ....
なんでかな～

一度全員の鍵もいらなくなった歯ブラシで磨くかなぁ～



読んだら↓ポチっと押してね。
　　　　　　　　　

携帯からはこちら↓
人気ブログランキング
にほんブログ村

ゆず茶、作ってまぁ～す！ -1日目-

昨日作りはじめたゆず茶、
昨日の時点では一番上の段の氷砂糖は乾いたままだったんですよ。

で、今日のお昼に見てみたら、
なんと液面が氷砂糖より十分上に.....

昨日は少し控えめに氷砂糖を入れたので（特に一番上の段）
少し氷砂糖を足しました。


早くできないかなぁ～。

1週間後だから、1月5日ごろ？

待ちきれな～い!!



読んだら↓ポチっと押してね。
　　　　　　　　　

携帯からはこちら↓
人気ブログランキング
にほんブログ村

プロテイン、摂ってる？

「プロテイン、摂ってる？」っていうCMの、
ウイダーinバー プロテインイン チョコをモラタメのタメで
お試ししてみました。




実は以前にも日比谷公会堂へ行った時などに
チョコっと登場してはいたのですが、
まとめて手元にあると、どういう風に食べようかと
なんとなく考える気になります。


12月はとにかく忙しかったので、
食事の時間のタイミングを外したりすることも多くて、
そういう時に、変なスナックを食べるよりはこれにしてみよう！
と言う感じで、摂ってみることにしました。

私自身、炭水化物大好きなので、
おにぎりを買う事も多かったのですが、
ちょっと考えるところもあって....

ナッツの方も見つけて購入し、食べてみたのですが、
こちらのチョコの方が少し小ぶりです。
でも、ナッツの方よりもチョコの方がパサパサ感がないし、
移動などの合間に食べるには食べやすいと思いました。

NEWDAYSでFrom AQUAとウイダーinバーの
プロテインイン チョコを買って電車に乗るっていうのが
自分のスタイルになりそうです。


そろそろやっぱり若者の食事ではなくなってきているので
全体量も減れば、たんぱく質を摂る量も減っているんですよね。
筋肉量も減っていると、代謝量も減り、処理しきれないものは身に付く....
これが学力とかだったらよかったんですけどねぇ～。

夏になるとチョコモノは無理ですけど、
普段ほとんど家にいるだけで歩かない分、
歩く、移動するなどが分かっているときに、
プロテインを意識して摂れるのがいいなと思いました。


もちろん、食事代わりではなく、
食事と食事をつなぐものとしてですが、
腹もちがいいのも助かりました。


また、たんぱく質摂取について考えるいい機会にもなりました。
出来るだけ食事を抜かないようにしようと努力しているので、
短時間で摂れるバータイプは電車の乗り継ぎの間や、
ちょっとした公園の隅っこなどでも食べられます。


プロテインを摂ったから、
少し歩こうかなと思えるようになったら、
もっといいのでしょうね。

これは今後の課題かな.....






読んだら↓ポチっと押してね。
　　　　　　　　　

携帯からはこちら↓
人気ブログランキング
にほんブログ村