最近ビオチンとDHA/EPAのサプリメントを飲んでいる。ビオチン（ビタミンH）は腸内細菌が産生するビタミンの一種だがこれが不足すると乾癬や掌蹠膿疱症などの皮膚疾患になり易くなるらしい。実は足ひざに乾癬があり15年来直らない。おまけにこれが指関節に飛び火して第一関節が若干痛む、乾癬性関節炎という奴ですね。
そこで、ビオチンを飲み始めた。調べると乳酸菌はビオチンを消耗するらしく腸内バランス次第で飲んだビオチンの効果が出ないことがあるらしい。ビオチンと嫌気性細菌萌芽を錠剤にしたミヤリ散とビタミンCを同時に摂ると効果が高いとの事でそれを一ヶ月前から実践している。
効果の程ですが今のところ乾癬は余り変わったような感じは無いのですが、関節炎のほうはずいぶん楽になった。朝とくに痛みが有ったのがですが今ではほとんど無くなった。腫れも引いて見た目ではほとんど判らない。こういう痛みは徐々に進行する感じと徐々に治癒する感じでは180度違うわけですが、明らかに治癒の傾向にある感じがするのでしばらく飲み続けるつもりです。
もうひとつのDHA/EPAはオメガ３必須脂肪酸でいわゆる魚油です。魚食民族に心疾患が少なく長寿である事はよく知られていて、これを飲むと心臓にも脳みそにもとても良いのです。
ところが、このサプリ、国産は結構な値段なのです。有名なのがTVでよく宣伝しているサｘトリー・セサミンDHA、２４０錠入りで９９７５円。これには一錠中たったの０．１ｇしかDHA/EPAが含まれていない。つまり２４ｇの有効成分で９９７５円、１ｇあたりの価格は9975円/24＝426円もする。
これに対して米国産ではDHA/EPA１ｇあたり20円前後でサｘトリーの20分の一以下の値段で購入できます。おまけに米国産は米食品衛生局の厳しい規格で管理されていて品質は良い。
まったく国産サプリを買う人の気が知れませんね...