うーん、Runner's knee 腸脛靭帯炎

朝いつもの５ｋｍコースを走ってると半分ほど走ったところで右膝内側が痛くなってとうとう立ち止まってしまった。そのあと、無理して走っていたら家に着いたところで痛くて右足に体重をかけることが出来ないところまで悪化してしまった。

無理して仕事に行ったがとてもじゃないが真面に歩けないので早退して帰ってきた。それから一日、痛くてビっこを引いていたが二日目になってやっと二本足で歩けるようになってきた。ランナーズ・ニー　正式名称：腸脛靭帯炎というやつです。

この原因は走るときに足と脚が真っすぐじゃなくて角度が着くことで靭帯が骨と擦れて炎症を起こすらしい。自分の足を調べると回内足傾向がみられ、膝の内側の腱にストレスがかかりやすい。

靴の減り方を見ても左の外側が冗談みたいに極端に減っている。

これじゃあダメだね。という事で靴を新調、ファイロン・ソールの新型をアマゾンでポチリ。

どうだろう、これだとまともに走れるかな(´･ω･`)