今日の食事と健康(2018年9月1日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:56　　体重:67.2kg　体脂肪率:26.5％　BMI:22.87

19:14　　夕食:東洋水産「マルちゃんあったかごはん」(包装米飯(白飯))200g×1パック、鶏の唐揚げ×1個、焼鮭の切り身×1切れ、たくあん×5切れ、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、木綿豆腐、もやし、白すりごま少々、トマト、ミツカン味ぽん、カルシウム入りウェハース×1枚、カルビー「かっぱえびせん」少々、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「爽健美茶」約200ml

20:22　　血圧　最高:91mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:83拍/分

20:42　　夜食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約200ml

以上です。