Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2018年9月30日日曜日)

2018-09-30 20:50:27 | 食事と健康
06:41　　体重:66.7kg　体脂肪率:24.4％　BMI:22.7

07:14　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「手羽とろフライドチキン」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

15:29　　昼食:木綿豆腐、もやし、「おむすび一番(紅鮭ハラス)」×1個、ホタテ炊き込みご飯の残り、味噌汁、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」約250ml

18:19　　夕食:ツナとコーンのミニサラダ、ほうれん草のごま和え、広島産カキフライ×2個、ローストチキン(ねぎ塩)×2個、うま煮、マカロニサラダ、店内手作り大学芋、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、たこ焼×4個、タマノイ穀物酢、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

18:43　　血圧　最高:98mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:73拍/分

19:03　　夜食:「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

以上です。