今日の食事と健康(2018年9月10日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:34　　体重:67.1kg　体脂肪率:26.8％　BMI:22.84

17:56　　夕食:日本ハムロースハムスライス×4枚、トマト、木綿豆腐、もやし、麦入りおにぎり×1個、「おむすび一番(紅鮭ハラス)」×1個、ふき煮(小)×1パック、「北海道ザンギ風唐揚げ」×4個、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

18:37　　夜食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:04　　血圧　最高:101mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:70拍/分

19:28　　夜食:雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、長葱入り納豆約40g×1パック

以上です。