今日の食事と健康(2019年4月1日月曜日)

07:46　　体重:62.5kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.27

08:10　　朝食:バナナ×1本、「骨にカルシウムプラス！」(ウエハース)×1枚、「フランクポテトチーズ焼」(ソーセージ)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:46　　昼食:木綿豆腐、もやし、「えびおにぎり　3個」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:02　　夕食:「菜の花のおひたし」×1パック、紀文「国産大根使用美味しい大根おろし」×1袋、焼き鳥(豚肉)×2本、「スパゲッティサラダ(小)」×1パック、「ローストンカツ」×4切れ、キャベツ、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、タマノイ穀物酢、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:07　　血圧　最高:101mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。