今日の食事と健康(2019年4月22日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:27　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.1％　BMI:21.07

18:17　　夕食:木綿豆腐、もやし、チンゲン菜のおひたし、松尾ジンギスカン少々、「カラフトししゃも焼」×3尾、ミツカン穀物酢、味噌汁×1杯、一味唐辛子少々、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、バナナ×1本、「バター風味の和風明太パスタ」×1パック、コショー、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:37　　血圧　最高:87mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。