今日の食事と健康(2019年4月24日水曜日)

08:37　　体重:62.1kg　体脂肪率:22.2％　BMI:21.14

08:51　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:19　　昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「いか三升漬」少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:01　　夕食:木綿豆腐、もやし、「漬込みザンギ」×2個、「海老天重＆そばセット」×1パック、一味唐辛子少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:17　　血圧　最高:74mmHg　最低:55mmHg　脈拍数:76拍/分

19:28　　夜食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

以上です。