今日の食事と健康(2019年4月6日土曜日)

09:29　　体重:62.7kg　体脂肪率:22.7％　BMI:21.34

09:48　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「北海道米のおにぎり　種なし梅」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:42　　昼食:木綿豆腐、もやし、「にしん切込み」、長葱入り納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

17:03　　間食:「プレミアデニッシュ〈レーズン〉」(パン)×1.5枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

19:25　　夕食:「割干松前漬」、「手揉み若鶏唐揚げ」、きゅうり×1本、にしん漬け、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:27　　血圧　最高:103mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。