朝食:食べていません。
12:52 体重:63.0kg 体脂肪率:21.2％ BMI:21.45
13:14 昼食:木綿豆腐、もやし、すりごま(白)、「サラダ太巻5個」(海苔巻き)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml
18:05 夕食:雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、味噌汁×1杯、一味唐辛子少々、一正「生食用ちくわ肉厚仕立て」×1.5本、「切干大根」×1/2パック、「金平ごぼう」×1/2パック、「ふき煮(中)増量」×1/2パック、「うま煮」×1/2パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
18:48 血圧 最高:97mmHg 最低:65mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。
12:52 体重:63.0kg 体脂肪率:21.2％ BMI:21.45
13:14 昼食:木綿豆腐、もやし、すりごま(白)、「サラダ太巻5個」(海苔巻き)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml
18:05 夕食:雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、味噌汁×1杯、一味唐辛子少々、一正「生食用ちくわ肉厚仕立て」×1.5本、「切干大根」×1/2パック、「金平ごぼう」×1/2パック、「ふき煮(中)増量」×1/2パック、「うま煮」×1/2パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
18:48 血圧 最高:97mmHg 最低:65mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。