今日の食事と健康(2019年4月2日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

11:31　　体重:62.3kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.21

12:22　　昼食:デコポン(柑橘類)×1個、バナナ×1本、木綿豆腐、もやし、「海鮮ばらちらし」×1パック、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:59　　夕食:雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、チンゲン菜のおひたし、「菜の花のおひたし」、「手揉み若鶏唐揚げ」×3個、「手巻寿司」(まぐろ×1、納豆×1、いくら×1)、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:16　　血圧　最高:99mmHg　最低:72mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。