今日の食事と健康(2019年4月4日木曜日)

09:28　　体重:62.5kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.27

10:01　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:58　　昼食:「ポカリスエット」(スポーツドリンク)約200ml、「カツカレー(三元豚使用)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「爽健美茶」約250ml

17:57　　夕食:木綿豆腐、もやし、「ふき油炒め」×1パック、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「山菜おこわ」×1パック、「餃子のたれ」、「ラー油」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「爽健美茶」約250ml、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

18:21　　血圧　最高:97mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:76拍/分

18:32　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。