今日の食事と健康(2019年4月27日土曜日)

07:26　　体重:62.5kg　体脂肪率:22.1％　BMI:21.27

07:38　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:55　　昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「いか三升漬」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:45　　夕食:木綿豆腐、もやし、小松菜のおひたし、大根のべったら漬け×2切れ、「とんたの豚丼」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

18:54　　血圧　最高:88mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:59拍/分

以上です。