今日の食事と健康(2019年4月29日月曜日)

07:17　　体重:61.9kg　体脂肪率:21.7％　BMI:21.07

07:52　　朝食:バナナ×1本、「北海道明太子のパスタサラダ」×1パック、ミツカン穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:25　　昼食:木綿豆腐、もやし、「十勝風豚丼」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:30頃　夕食:「スパゲッティサラダ(小)」×1パック、「うの花」×1/2パック、長葱入り納豆約40g×1パック、「お手軽冷やし蕎麦」×1杯、一味唐辛子少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

20:07　　血圧　最高:96mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:59拍/分

以上です。