今日の食事と健康(2019年4月17日水曜日)

08:49　　体重:62.8kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.38

08:59　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:39　　昼食:「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、納豆約40g×1パック、「生寿司単品(まぐろ)」×4個、味噌汁×1杯、ミツカン穀物酢、一味唐辛子少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:13　　夕食:トマト、味噌汁×1杯、「ふき煮」×1パック、「とろ～りチーズの太麺ナポリタン」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「お買い得カキフライ」×2個、「手揉み若鶏唐揚げ」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「マカロニサラダ(小)」×1パック、ミツカン穀物酢、一味唐辛子少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:46　　血圧　最高:90mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:74拍/分

19:05　　夜食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

以上です。