効果が現れるのは・・・？

週末の　　　を連れて長めのお散歩に引き続き、

昨日は用事があって午後お休みをもらっていたけど、用事が早めに済んだので

また　　　を連れてお散歩に行きました。

それから、最近、仕事の往復時３０分ちょいずつ歩いています　

以前は、こうして３０分ちょいずつ×２回歩いていたけど、ママンのお世話が大変になって

朝はギリギリに　　を出るようになって、　や　　を

利用するから　　の時間も距離も少なくなってました。

それでも帰宅時は歩くようにしていたけど、８月の末にママンが入院してからは

仕事帰りに病院へ寄って、それから帰宅。

移動距離は伸びても、歩くのは減っていたのよね～。

最近は、アラームはいつもと同じ時間に鳴るけど、２０分くらいゴロゴロしたり、

　　　たちと　まったりタイムを過ごしたりしながら

朝の用事を済ませ、身支度をして・・　少し余裕をもって出かけられるようになったので、

出勤時も３０分ちょい歩いています。

これって、嬉しいような・・　嬉しくないような・・　だけど　

ママンの　　して、ママンに　「　今日はいいお天気だね～　　」

な～んて話しかけながら、ママンと一緒に歩いているつもりで、元気に楽しく歩けてま～す　

ウォーキング効果がいつか現れるのを期待しながらね～