久々達成～ 84,732歩 （ 6/23 ～ 6/29 ）

　１週間の合計歩数　84,732 歩　

１日の目標歩数を下回る日もありましたが、目標歩数以上に歩けた日があったので、

先週は、久々に１週間の目標歩数をクリア出来ました～　

でも、歩く歩数と体重減少は必ずしも比例しないみたいで

ちょっと増量傾向の 停滞中 キープ中、、、。

昨日、ダイエットとは関係ないことだけど、悲しい出来事があって、

気持ちは凹み気味・・・　　

でも、元気を出して頑張ろう～　






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

×　　６月２９日（土）　　9,859 歩　　　ちょっと足りない、、、　


◎　　６月２８日（金）　14,399 歩　　　しっかり歩けました　


◎　　６月２７日（木）　16,187 歩　　　遠回り帰宅は出来なかったけど、用事が早く済んだので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 お散歩に行きました　


〇　　６月２６日（水）　10,792 歩　　　所用で遠回り帰宅がないので１万歩は無理・・って思ってたけど　　　


◎　　６月２５日（火）　14,798 歩　　　しっかり歩けた感じ・・・　


◎　　６月２４日（月）　12,376 歩　　　なんとか１日の目標クリアできました　


× 　　６月２３日（日）　 6,321 歩　　　あ～っ！　午前中カロリスキャン付けるの忘れてたぁ～　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



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　１日の目標　◎ 12,000 歩　（ 〇 10,000 歩 ）　　　

　１週間の目標 84,000 歩　（ 12,000 × ７日 ）