う～・・・ 毎日暑いですね～
この暑さで脂肪が溶けて毛穴から全部抜け落ちて痩せてくれるのでは・・・
真剣に そう思っちゃいますが、実際は
多くのダイエッターがダンス系（カーヴィー・コアリズム・ＴＲＦなど・・）に
取り組んでるみたいなので、何度目かの 私も挑戦してみようかなぁ・・ 的な
気分になって来ています
無理して手を伸ばすより、地道に歩いた方がいいわよね・・
そう思って、結局今まで挑戦してみていないので、
今回も慎重に検討しているうちに気分じゃなくなる可能性は 大 です
ところで、『プチ断食』数日後から、お料理当番からの「残していい」との
お言葉に甘えて、夕食の大半を残し、翌日の朝食回すという、
夕食と朝食が逆転したような食べ方に変更しています。
朝食をしっかり食べるのが続くと、胃の調子が悪くなるのは、
夕食の時間が遅いからじゃないかと思っていたので、
夕食をかなり軽くして、朝食をしっかり・・ にすれば、
胃の調子を悪くせずに済むのではないか・・ と思っています。
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これから まだまだ暑いでしょうし、１日のスタートである朝、
しっかり食べて、暑さを乗り切りながら
ダイエットも頑張れるといいなぁ～
