このところ…
睡眠にトラブルが続発
(ちょっと大袈裟かな？)
午後以降コーヒーを飲んだりすると
夜眠れなくなる！
は、普通にあったけど
緑茶まで眠れなくなる
私は何を飲んだら良いの？
寝入りバナに
覚醒して以後うつら、うつら…
だったり
横になっているんだけど
ずーっと、目が冷め続けて
眠れない
1時、2時、3時…
と時間がすぎ
4時頃やっと寝入る…
全て
カフェインが原因…？！
何を飲んだら気持ちよく眠れるのやら…
緑茶は静岡ですから
あちこちで 頂いたお茶が
残っています
人にあげてしまうのも一考ですが
何とか消費出来ないかと考えました
🎵焙じ茶🎵に辿り着きました
どうやら
カフェインも下がるようですし
焙じてみました
YouTubeの作り方参考に…
香ばしいほうじ茶に
何と
睡眠も
ほうじ茶に守られて
寝入ることが出来ました
良かった！
これからは麦茶しか
私は飲めないのか！と、
意気消沈しておりましたが
活路が見えました
我が家のお茶で
焙じ茶作りに勤しみ
安眠に勤めたい♬
カフェイン問題でした🎵
