少し前にテレビで少しの距離でも
早歩きをするだけで足の筋肉が鍛えられる
という番組を見ました
そこでなんの運動もしていない私は
仕事中に数百メートル離れた場所に
移動する時に少しだけ大股で
早歩きすることを始めてみました
するとわずかふつか続けただけで
朝のスネや足の横のスジが筋肉痛になり
ただ歩くだけでも痛くなりました
仕事中１日10回くらい
その数百メートルの距離を
大股早歩きしただけで、です
あまりに痛くて
大股早歩きは少し控えめにしています
運動不足がひどすぎる…
NHKの番組です
興味のある方はぜひこちらをどうぞ↓
クレマチス いろどりの花が開きました
つぼみが開き始め
↓
だんだんほどけて
↓
開花
↓
次の花はこんな風
半分開いて半分つぼみの状態
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鉢の中で発芽してしまったオルレアを
そのままにしていたらこんな姿になりました
↓
クレマチス 美登利
↓
花が開いた時は
ライムグリーンですが咲き進むと
花弁の周りがピンクになってきます
↓
どちらもコンパクトな
早咲き大輪系の八重咲きで
大きくなり過ぎず鉢植え向きの品種です
少し気難しいかな？
油断すると過湿が原因なのか
葉が枯れてくることが多いです
クレマチス 花園
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クレマチス 華川
↓
クレマチスはみな何mも枝が伸びるものだと
思っていましたが
そうでない品種もあると
このふたつをお迎えしてから知りました
コンパクトなので
オベリスクやトレリスがなくても
鉢植えで楽しめる品種です
菊用の細い支柱をU字に曲げて２〜３本
さして誘引しても充分仕立てられます
昨日はかなり風が強く吹きました
↓
淡墨の大輪の花びらが風で折れています
その中でピールが開き始めました
↓
花弁は傷んでしまいましたが
風通しが悪くてうどん粉病になるより
風が強い方が植物が元気に育つかも？
余談ですが
多肉も育てる環境は日当たりが一番重要かと
今まで思い込んでいましたが
よく日が当たり(真夏は遮光し)
軒下で長雨に当てない
が重要だと思ってきました
暖地では特に風通しがいいことが
ジュレたりしない一番の条件だと
最近YouTubeを見て知りました
話がそれましたが
玄関横のクライミングトレリス
↓
つぼみがいっぱいになりました
クレマチス テッセンのつぼみです
今年はテッセンの調子がとてもいいです
楽しみです
