【ヨガと整体】_今週のヨガのご案内 vol.96 2014.1.13

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送り
させて頂いております。）

いつもありがとうございます。ヨガインストラクターのRikaです。
寒い日が続いていますが、風邪などひいていませんか？

さて、私事ながら、１２月より、整体に通い始めました。
実は、もともと体の歪みがかなりあるほうで、ずぼんの丈詰めは
左右で１折分も違うし、よく驚かれますがウエストのくびれ具合も
違っています。ヨガを始めて３年になり少しづつ矯正されてきてはいま
すが、正直まだまだ。

それで、整体に通うきっかけがあり、本格的に歪みを取ることにしました。
先週末で２回目。先生に施術の戻りがやはり少ないねと言われました。
ヨガで柔軟性と適度な筋肉をつけているからみたいです。

体の歪みについて、ヨガっていいんですか？とよく聞かれるのですが、私
なりに回答がなくていつも困っていました。今回、自分の体で検証してみ
たいと思います★


【今週のヨガクラス】
◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ：１/１６（木）午後７時３０分
「ハタフローヨガ」
http://www.street-academy.com/myclass/165

◇渋谷で朝ヨガ＠beez：１/１８（土）８時３０分「ハタフロー」
立位、バランスポーズなど流れるように動いていきます♪
http://www.street-academy.com/myclass/206


最後までお読み頂きありがとうございます。
最近本当に寒くて、お昼に外に出かけることが一気に楽しみで
なくなりました。こうなると太陽の光を浴びる時間が減ってしまう。
太陽は睡眠にも心の病にもとても大切なもの。こういう時期だから
こそひなたぼっこを積極的にしたいですね♪

今日もよい一日を★