週末ヨガ（アロマヨガ）テキスト

こんばんは。いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

週末ヨガ＠ナガラスタジオでは、アロマヨガを毎週開催しています。

今期（１～３月）は、アロマ検定１級及び２級対象のアロマテラピー（精油）を毎回使って香りと成分、効能を学んでいきます。芳香浴と最後にオイルトリートメントで実際に自分でアロマテラピーを使ってみる大変お得なコース♪

スケジュールは以下の予定です。



アロマテラピーは、リラックスや気分転換だけでなく、筋肉通や肩こりなどの体に直接効いていくものがあります。

具体的には「レモングラス、ローズマリー・シネオール」などには、血行を良くする効果があります。また、「ジュニパー・ベリー」には、リンパの流れをよくし老廃物を流す効果があります。

それから、デオドラント効果のあるもの。エタノールや精製水でスプレーにして使えます。
「グレープフルーツ、ジュニパーベリー」などにその効果。

精神的にも、イライラを抑える、安眠効果を高める、集中力を高めるなどたくさんの効果があります。

安眠効果は、「ラベンダー、カモミール」、寝つきの悪いときには「オレンジスイート」だと、お子さんにも使えます。

などと並べると、その効能とアロマテラピーの種類は数知れず。

クラス詳細はこちら→ナガラスタジオ