今日もありがとう♪

今日も、六本木ヨガやりました
今日のテーマは、リラックス＆すっきりヨガでした最後の瞑想では、「チャクラ」をイメージしながら、心の落ち着きや自分を第三者的に眺めることを意識してもらいました
「チャクラ」って、広い意味では「気（気功）」や「経穴（ツボ）」と呼ばれるものだそうです。東洋医学でも使われている大切な場所です。

今日は、早くからスタジオでスタンバッてくれていたＭさんいつも、真剣にヨガに取り組んで、ほんとうに物知りなじてんしゃさんオーラソーマプラクティショナーのiluminaさん

いつもありがとう

次回は、6月8日(水)夜7時半からです

「ナマステ」

ヨガの先生や生徒さんなどのブログの最後によく、「ナマステ」って言葉が書かれています。

今までなんとなく、最後の挨拶みたいのものとして、「ありがとう、さようなら。。」なんかそんな意味なのかなあと思っていました

そこにはサンスクリット語（古代のインドで使われていた言葉。）のちゃんとした語源がありました。

「ナマハ」は「I respect」、「テ」は「you」…直訳すると、「私はあなたを尊敬します。」ということのようです

日本のお辞儀も、目上の方への敬意を示すことだったり、相手への親睦を含めた挨拶だったり、一緒ですね

他人や相手、ともだち、家族。。誰に対しても、敬意を払うことって、日常で忘れがちだけれど、大切ですよね

お誕生日会♪

マタニティヨガを安定期から一緒にヨガをさせてもらっている、まさよさんの予定日がひと月を切りました随分とお腹も大きくなってきて、私のほうが子どもさん誕生を楽しみで楽しみでしょうがないですヨガは体力的に少し大変そうだったけれど、リラックス頂けたようでよかったです

そんな中、まさよさんのお誕生日

お母さんになる前の、貴重な最後のお誕生日。盛大にお祝いしました
と言いつつ、最近料理を作ることがとっても楽しみというまさよさん、ご飯は作ってもらっちゃいました

ハヤシライスに焼肉のたれが隠し味（！）のコンソメスープ


こちらは、マリネ風サラダ


ほんとうにいつも、おいしい

そして、デザートタイム
じてんしゃさん手作りのレモンパイ。お誕生日ケーキにレモンパイをセレクトした、センスのあるじてんしゃさん。お誕生日プレートもろうそくも洒落ていませんかさくさくでふわふわで、レモンがしっかりきいていて、ほんとうにとってもおいしかったですそして、手前はsaetakiさんセレクトのマンゴスチン。


マンゴーでもライチでもないです。見た目は固そうに見えるけれど、手で簡単にむけます食感は、とろっとした心地よい感触で、味は軽い甘さだけれど、とってもおいしい。初めて食べました

すっかり、みんなではしゃいで楽しんじゃいました。まさよさんも喜んでくれたのでほんとうに嬉しかったです。ほんとうにほんとうにいつも、みんな、ありがとう

朝ヨガに行きます！

明後日の22日(日)、第6回ロハスデザイン大賞2011の新宿御苑展の朝ヨガイベントに参加します

朝9時半から30分だけの短いイベントだけど、私の大好きな小林愛先生がインストラクターをされます今のところ、Mさんと二人で参加予定。よかったらご興味のある方ぜひ一緒に参加しましょう

ただ、お天気予報は、曇のち雨の予定。どうにかヨガが終わるまでは雨が降らないことを祈る

イベントは、今日から３日間
トークライブや音楽ライブ演奏などエコや健康など「ロハス」にかかわるブースがたくさん出るみたいです。新宿御苑に入るために入場料200円かかりますが、お散歩がてら、ちょっと出掛けてみると楽しいかも

カナダからの届きもの

先週、友だちが泊まりに来てくれました
カナダで知り合ったYちゃん。カナダからおうちの大阪に帰る途中に、東京の私のうちに５日間も寄ってくれたのでした

一緒に温泉に行ったり、気功クラスに参加したり、もちろんヨガもシェアしました。１３日の私のヨガクラスに参加してくれたのでした。本当にありがとう

彼女は、これまでに、アメリカ、NZ、オーストラリア、カナダと様々な国で滞在し、スノーボードのインストラクター、もちろん英語も通訳級自分のやりたいことに忠実に行動をしていて、ほんとうに魅力的な人です

そして、カナダと言えば！ヨガ好きには憧れの「lululemon」ヨガブランド

しっかりおねだりをしてヨガパンツを買ってきてもらいました
夏用の薄手のもの。


しかもリバーシブル


これからの季節、大活躍しそうです