定例

定例（ていれい＝決まったならわし。決まり。

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６５歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆




▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】６月８日のお弁当です。

▲サンマの煮つけ　ほうれん草ときのこのごま浸し
焼き餃子　昆布豆　南瓜のきな粉和え　漬物


熱量３３７カロリー　　タンパク質１６．４ｇ　　脂質１２．９ｇ
炭水化物３８．３ｇ　　食塩相当量２．９ｇ　　カリウム７３１㎎
カルシウム２０８㎎


▼毎度おなじみ、変わりばえのしない本日のアスカモーニング。


本日も読んでいただいて ２０１７年月日アスカで～す


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