食話（５）

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６６歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

とうとう６６歳になっちゃいました。
５５歳とか　６６歳とか　７７歳とか、
並び歳って、厄年とはまた違って、
体調がよくないらしい。。。という
ちまたの噂です。。。(；´Д｀)

体調が悪いと、
なんか、何をするのも無気力になって、
うっとうしい梅雨があけてくれたら、
ちょっとはマシになってくれるのかなぁ…と思う、
今日この頃…



▼ワタミ宅食【まごころおかず】６月２６日のお弁当です。

▲豚肉の甘辛だれ　野菜いなりの炊き合わせ　人参のサラダ
キャベツと椎茸の中華浸し　切り干し大根と高菜の炒り煮　漬物

熱量３４３カロリー　　タンパク質１４．０ｇ　　脂質１８．９ｇ
炭水化物２７．０ｇ　　食塩相当量３．３ｇ　　カリウム６０５㎎
カルシウム８７㎎


▼ワタミ宅食【まごころおかず】６月２７日のお弁当です。

▲赤魚のみりん焼き　肉団子のトマトソースからめ　漬物　
大根の炒り煮　オクラのごま和え　さつま芋のサラダ　


熱量３６９カロリー　　タンパク質１６．５ｇ　　脂質１７．８ｇ
炭水化物３５．４ｇ　　食塩相当量３．０ｇ　　カリウム７４３㎎
カルシウム１０６㎎



▼２７日のお買い物　その１。イオンの火曜市。

▲玉子　レタス　バナナ　仏花　
イオン専門店の将軍寿司(玉子　巻きずし）


▼２７日のお買い物　その２。Mスーパー。

▲コーヒー豆(スペシャルブレンド✖２　モカ✖２)
カットキャベツ✖２　木綿豆腐３Ｐ　グレープフルーツ


本日も読んでいただいて ２０１７年６月２８日アスカで～す


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