表題(２)

表題（ひょうだい＝タイトル＝表題。見出し。
タイトルつけるの面倒なので、そのまんま。。。滝汗(;´∀｀)

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６５歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

さぁー超特急でブログ二日分いくわよ～
。。。って、だ～れも期待してないって…(;^ω^)


▼本日のお買い物

▲飲むヨーグルト　カットキャベツ(半額)✖２　竹輪２本入り(半額)　
すだち香る鯛入りちくわ４本入り(半額)



▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】６月１５日のお弁当です。

▲どう見てもブリに見えないけど、ブリの照り焼きだそうです。
マカロニのクリーム煮　ひじきの煮物　南瓜のサラダ
ほうれん草とシラスのお浸し　漬物

熱量３８６カロリー　　タンパク質１４．２　　脂質１８．９ｇ
炭水化物３７．９ｇ　　食塩相当量３．１　　カリウム６７５㎎
カルシウム１１０㎎


▼毎度おなじみ、変わりばえのしない本日のアスカモーニング。

▲二袋も買ったしまっていた、レーズンバタースティックパン
やっと本日で終了です。
バカですねぇ、二袋も同じパンを買っちゃうなんて。

食べるのあきるし、
賞味期限は過ぎちゃうし。。。
。。。でも、根性で食べましたけど．．．(*'-'*)ｴﾍﾍ


本日も読んでいただいて ２０１７年６月１５日アスカで～す


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表題

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昨日もブログ休んじゃったので、
超特急で二日分のブログアップです。


▼昨日の食活。　キャベツと人参、豚ロースのでたらめ炒め。

▲この　でたらめ炒め、豚ロースを生姜焼きにしたあと、
炒めるだけで、味はつけてません。
レンチンして温めたあと、気分によって、
ソースで食べたり、ポン酢で食べたり、しています。


▼昨日のワタミ宅食【まごころおかず】６月１４日のお弁当です。

▲牛すき煮　天ぷら（イカ・南瓜）　豆腐そぼろの炒り煮
春雨の中華サラダ　白菜のピーナッツ和え　漬物

熱量４２２カロリー　　タンパク質１４．２　　脂質２３．１ｇ
炭水化物３７．１ｇ　　食塩相当量３．２ｇ　　カリウム６１５㎎
カルシウム１２９㎎



▼毎度おなじみ、変わりばえのしない１４日のアスカモーニング。



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