さっちゃんの急激な体重の減少がとても心配です

さっちゃんはもともと身長は低くて痩せっぽちです。
でも、足腰は強くて、筋肉質でした。
脹脛は “子持ちししゃも” と呼ばれるほど見事な筋肉でした。
上腕の筋肉も力を入れるとポコッと盛り上がっていました。
懸垂も軽々と出来ていました。

僕と知り合うようになって以降の最高体重は40kgくらいだったと記憶しています。
当時のベスト体重は39kgだったろうと思います。
雪の愛鷹山のバリエーションで右膝が粉砕骨折する大怪我を負って以降、復活してからも激しい山行は出来なくなりました。
なので、体重が増えてくるかと思いきや、少しずつですが減少してきたのです。

もともと小食なので、太るほどは食べません。
結局、ハードな運動をしなくなったせいで、筋肉量が減少して来たのだと思います。
それでも、38とか37kgでした。

2017年の11月からデイサービスに通うようになり、そこでは毎月の初めに体重を計ります。
その記録が残っています。
2018年は37.0～38.5kgの間に納まっています。
2019年は37.8kgでスタートした体重が徐々に減っていって、11月には34.8kgに落ちてしまっています。
それが今年は、３月の37.6kgが最高で、その後急激に減り続けて、今月は31.5kgになってしまいました。
コロナ自粛の影響で外出や運動の機会が減ったことも影響しているのかもしれません。

今日、掛かり付けのお医者さんに行って来たのですが、同じように心配していました。
とにかく水分をよく摂ることと、食事は少なくとも１日1200kcalは摂って欲しいと言われました。
試しにということで、経腸栄養剤を飲んでみることにしてくれました。
１パックが200ccで200kcalです。
５種類の風味があって、コーヒー、抹茶、コーン、バナナ、ミルクです。
14パック分の処方箋を出してくれましたが、とりあえず全種類飲んでみることにしました。
さっそく帰宅してからさっちゃんに飲んでもらいましたが、確かにコーンの風味がしていましたね。
でも、それだけだと甘みもなく旨くもないコーンスープのようなので、甘酒と牛乳も加えてみました。
寝るまでに、３分の１パックほどは飲んでくれたでしょうか。
１日で１パックを飲み干すのはけっこう大変かもしれませんね。
でも、飲んでくれれば水分とカロリーを共に摂取できるのでいいでしょうね。

食事と水分と運動、この３つを意識した生活を送ろうと思いました。