最近、何かで目にしたのですが。
前向きな性格になる方法。
毎日寝る前に、その日の良かったこと３つを書く。
これだけです。
簡単なので、とりあえず試してみようかな、と思います。
ちなみに、さっき手帳に書いた、今日の良かったこと３つは、
・ここ数日の懸案が一つ片付いた。
・年度末で多忙だったのを、無事にこなした。
・夕食は妻のお手製カレーだった。
前向きな性格になる方法。
毎日寝る前に、その日の良かったこと３つを書く。
これだけです。
簡単なので、とりあえず試してみようかな、と思います。
ちなみに、さっき手帳に書いた、今日の良かったこと３つは、
・ここ数日の懸案が一つ片付いた。
・年度末で多忙だったのを、無事にこなした。
・夕食は妻のお手製カレーだった。
｢素敵な旦那さま｣だなんて、照れます(*^_^*)。もう至らないところばかりで、妻には苦労をかけていますから、もっと大事にしたいです。
担当の心理の先生も同じようなことを
言っていました。
寝る前に、嬉しかったことや、愉しかったことなどを考えながら眠るとよく眠れるそうです。
それと、事件などのニュースはみない方がいいそうですよ。
私は、朝から元気で今から歩きにいくところです。
心理の先生が言うなら間違いないですね。
実際試した結果は、いつもより気持ちよく起きられた気がします。このまま続けたいですね。
ルミさんもお元気とのこと、何よりです。今日は天気も良さそうですから、歩くにはもってこいですね。行ってらっしゃい{CARR_EMO_96}{CARR_EMO_18}))。