グレープフルーツって効く！朝ご飯

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グレープフルーツを朝　食べると　お腹の調子が整うという
情報を得ました。本当でした。
でも　スッパイから　私は続かない。

写真の　グレープフルーツ用のスプーン　無印の物です。
茹でたカボチャや　アボカドの実をくり抜くのに
すごく便利なのに　もう店頭で見かけません。
何本も買って置けば良かった。復活して欲しいなあ。

2014年10月7日の朝食。

プチパン。
ウインナー。
キュウリとツナのサラダ。
チーズ。
ヨーグルト、プルーンジャム。
グレープフルーツ。
紅茶。

今日は　魔の水曜日　ご訪問ありがとうございます。

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台風一過の朝ご飯

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昨日から　駅前の　垂れ幕が
「ご婚約おめでとうございます」から「ご結婚おめでとうございます」に変わってました。
料理に関係ない話題でした。

2014年10月6日の朝食。

チーズ。
野菜炒め、ウインナー。
野菜の生ハム巻き。
イギリスパン。
ヨーグルト、きなこ。
紅茶。

パプリカは　冷凍出来ます。
細切り　または　拍子切りにして　ジップロックに入れて
保存。
使うときは　凍ったまま炒めれば　解凍します。
彩りに　どうぞ。

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日曜日の朝ご飯

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昨日に引き続き　今日も朝から雨です。




2014年10月5日の朝食。

目玉焼き。
ほうれん草のソテー。
プチトマト。
パン。
ヨーグルト。
チーズ。
紅茶。

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昨日の朝ご飯

2014年10月4日の朝食。

プチパン。
チーズ。
豆サラダ。
ウインナー。ほうれん草のソテー。
グレープフルーツ、ヨーグルト。
紅茶。

グレープフルーツに　ヨーグルトは　甘みがなくて　スッパイだけで
ちょっと食べにくかった。失敗。

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お豆づくしの朝ご飯

冷凍庫に　真っ黒い固まりがあったので
解凍してみたら　茹でて味付けしていない黒豆でした。
サラダ用の　お豆ミックスを買ってきて　一緒に豆サラダにしました。

うちの冷凍庫の中　わけのわからない物で　半数近くしめられてる状態です～。
困った食べるか捨てるかしなくては。



2014年10月3日の朝食。

サラダ　赤インゲン豆、大豆、ひよこ豆、黒大豆、サヤインゲン、リボンレタス、パプリカ、ミニトマト。
自家製粒マスタードドレッシング。
チーズ。
ドライマンゴー、ヨーグルト。
イギリスパン、バター。
紅茶。

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栗おこわ

栗剥き　がんばって作ったのですが
塩加減が　微妙に足りませんでした。
炊き込みご飯の　味付けは難しいわ。

写真だけでも見てください。

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ドライマンゴーのヨーグルト漬けで朝ご飯

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ドライマンゴーを　ヨーグルトに一晩漬けておくと
柔らかくなり　しかも　ヨーグルトの水分を吸って
ヨーグルトが　濃厚になる！検証しました。

本当です。
ドライマンゴーが　おうちにある方は　試してください。
待ちきれなくて　2時間後に　味見した時は　それほどでもなかったのに
一晩置いたら　変身しました。

包丁で切るのが　面倒だったので　はさみで　ジョキジョキ　楽ですよ。



201年10月2日の朝食。

ほうれん草とニンジン　コーンの炒め物　ウインナー（お弁当の残り）
イギリスパン、バター。
ドライマンゴーヨーグルト。
紅茶。

野菜は　前日に下準備して　タッパーの保存。
朝楽ちんでした。

クリックしてね　昨日は　ほとんど素通りで　涙涙でした。

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パンサラダで朝ご飯

8月末に食べた桃が　今年最後の桃かと思ったら
また　食べる機会がありました。



2014年9月30日の朝食。

パンサラダ。
桃　ヨーグルト。
チーズ。
紅茶。


パンサラダには　作り置きのチキンが入っているので
パンが　少なめでも　満足感ありでした。

10月1日いよいよ今日です。
「天下一品の日」

ほとんど　素通り。やる気ダウン。
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