今日は、朝から気温が上がらず、日中の最高気温も6℃でした。
みぞれ混じりの雪がちらほら・・・とうとう冬将軍がやって来ましたよ～
こうなると、益々暖かい部屋から出たくなくなるんですよね。
冬の心配は、体重増加です。
お正月も控えていることですし、今から体重管理をしていかないと
目も当てられないほどのメタボになります。
以前検診に行った時、後数センチでメタボの範囲に入りそうになり、思い知らされたことがありました
そのことを機に1年半前からジムに通いはじめたのです。どうにかこうにか続けていたものの
ここ1ヶ月先生の都合でお休みになってしまい、
たった1ヶ月と思っていましたが、お腹周りが今大変な事になってしまいました
やっぱりトレーニングは無駄ではなかったんだと実感しています
ちなみに、どんな事をしているかというと
エアロバイク
そしてウエイトトレーニング
ウォーキングマシーン
ここまでは大体何処でもあるマシーンですが、
パーソナルレッスンなので、ずっとインストラクターの先生が側にいて気が抜けません
特に腹筋が全くない私なので、いつもそこを集中的に鍛えられます
「ウッ
ウ～」といつも出すまいと思ってもうめき声が漏れてしまいます
ただ傍から見ているとたぶん何が苦しいんだろうときっと思えるような事なのですが・・・
これから冬に向かってしんどいですが頑張ります。
輝く60代を目指して～
お福さん
