フィットネスクラブ

フィットネスクラブへ、再々入会しました。
ピラティス、ヨガ、エアロビクスが好きです。
最近、筋肉が固い、身体が重い（体重は変わりませんが、重たく感じる）、歪んでる気がするので、行くことにしました。

今日は、ピラティスをしました。インストラクターの女性はかなりのベテランの方で、教え方も上手だし、内容も濃いです。人骨模型を使って、どこの筋肉を使っているかの説明までありました。腹筋を使う動きは、きつかったです。
その後、高槻ジムへ行く予定でしたが、、KaQiLaというヨガのようなレッスンがあったので、引き続き参加。ガチガチの身体がほぐれていく感じが、心地よかったです（^^)