ヨガ初級A

ヨガ初級A（６０分）は、「呼吸に合わせてポーズをおこなうことでストレスを解消し、美しく健康な心と体を蘇らせます。」とプログラムの内容に書いてあります。毎回レッスンが始まる前１５分間は、ヨガの先生によるありがたいお話があります。
今日は、「嫌いな人（もの）を、好きになる方法（考え方）」についてでした。美しい心を蘇らせるのは大変ですが、いつもいろいろな方向から、お話をされるのには感心します。ヨガも好きですが、古代から伝わるインドの宗教的実践の方法を、具体的に今に即して話をしてもらえるのも、楽しみの一つです。

どのポーズも痛気持ちよく、終了前３分間の「くつろぎのポーズ」のときは、一瞬の間に意識不明・・・眠っています。３分後、「チーン」という鐘の音で、眠りから覚めます。

その後、高槻ジムへ行きましたが、エアロと違って、身体が、まだ寝ているのか緩み過ぎているのか、力が入りません。

元同僚の息子のような後輩（今日、初めてクライミングシューズを買いました）と、８０％？おしゃべり、２０％？登って帰りました。
シューズを買ったからには、通わないともったいないよ（^^)