乳酸菌と言えば“ヤクルトジョア・アロエ”ですね！

　乳酸菌の摂取はほどほどに必要だと思います。朝食にはヨーグルトが定番です。“ヤクルトジョア・アロエ”か“牧場の朝”のどちらかを食べていますが、“ヤクルトジョア・アロエ”の方が好きですね。

豆まきの由来☆

　孫たちと豆まきをしました。落花生を買い、鬼の面を貰いました。その鬼の面の裏側に豆まきの由来が書かれていました。「宇多天皇（平安時代887年頃）の昔、鞍馬山の奥の増正谷という所に住んでいた鬼神が、都に乱入しようとしたので、三石三斗の豆を煎って、鬼の目をつぶして災厄をのがれたと云うことが始まりであると言われています。」。孫たちに聞かれても答えられるように覚えておきたいと思います。

冬の弘前城☆

　冬の弘前城です。弘前城雪燈籠まつりは、2月9日（木）から12日（日）まで開かれます。是非出かけたいと思います。

今日も充実した一日を☆

　今日は節分です。午前5時に起床。目覚めはスッキリです。体重は63.8kg。体脂肪率21.9%。最高血圧が113で、最低血圧73。脈拍が74。約1時間雪かきをしました。テレビ体操をし、朝食を摂りました。ニコニコさんは元気に出勤。もう一度残りの雪かきを約30分。例年に比べ雪が少なく、雪かきも苦になりません。夕方、孫たちと豆まきをします。今日も充実した一日を過ごしたいと思います。

うねるような泳ぎができてきました☆

　昨日、古川市民センターのプールでの4回目の水泳教室を受講しました。前半はスカーリングを。後半はバタフライを練習しました。北谷コーチが一言。「疲れた時に楽に泳ぐにはどうしたら良いか考えてください。スタートで伸びて距離を稼ぐ、ストロークを少なく泳ぐなど。」。バタフライのキックとストロークのリズムが出て、うねるような泳ぎができてきました。