とても心地良い疲れです☆

　昨日、市民室内プールで6回目の水泳教室を受講しました。前半は個人メドレーのドリルの練習。天野コーチが一言。「バタフライのキックは上半身を使わず腰でキックしましょう。」。後半はクロール50メートル×6本、100メートル×1本を泳ぎました。ターンを時々失敗するので、天野コーチに質問しました。天野コーチが一言。「ターンは壁にしっかり近づき、壁に手が付いてから曲げるようにしましょう。」。クロールはいつもより楽に泳げました。昨日は久しぶりに雪が積もったので朝と夕に雪かきをしました。いつものように朝と夕にテレビ体操もしました。とても心地良い疲れです。

スポーツドリンクが欠かせません☆

　私がリピート買いしているのがスポーツドリンクです。週4回水泳教室を受講しています。1回2時間のコースです。トータルで600～700メートルを泳ぎます。結構汗をかくようでのどが渇きます。こまめに水分補給をするためスポーツドリンクが欠かせません。「ポカリスエット」、「ビタミンウォーター」、「はちみつレモン」を代わる代わる飲んでいます。