夕ご飯を見て、私が「美味しそうなオムレツだね。」と言ったら孫が一言。「じーじ、これはオムライスだよ。」。美味しくいただきました。
今朝は午前6時に起床。ブログを更新。日課の体重と血圧の測定。体重は63.7kg。体脂肪率20.9%。最高血圧が121で、最低血圧65。脈拍が72。体調は良好です。テレビ体操を行い、朝食を取りました。昨夜の降雪量が7、8センチ。いつもより水気を含んだ重い雪です。約1時間半雪かきをしました。喉が渇き牛乳を1杯。これがとても美味しい！もうしばらく雪は続きそうですが、何となく春の足音が近づいている感じがします。午前中はネット碁とピアノの練習。午後はＥテレで「囲碁フォーカス」と「ＮＨＫ杯テレビ囲碁トーナメント」を。夜は「おんな城主直虎」、「ダーウィンが来た！」、「刑事フォイル」、「サンデースポーツ」を楽しみたいと思います。
昨日、市民室内プールで7回目の水泳教室を受講しました。前半は個人メドレーのドリルの練習。後半はクロールのスイム25メートル×12本。プールのまん中からスタートしターンを入れた練習をしました。天野コーチが一言。「タッチターンで、腕を曲げて壁に手をつくのではなく、腕を伸ばして手をつけてからクッションとして腕を曲げるようにしましょう。」。ラスト100メートル×1本をクリア。クロールの泳ぐ距離が伸びてきました。朝と夕のテレビ体操、朝に雪かき約1時間。ニコニコさんが夕食に野菜サラダをたっぷり準備してくれました。運動量も栄養バランスもいい感じです。
