今朝は午前6時に起床。スッキリした目覚めです。ブログを更新。体重は63.2kg。体脂肪率21.9%。最高血圧が106で、最低血圧67。脈拍が69。ニコニコさんが一言。「昨夜、あなた時々無呼吸になっていたわよ。」。テレビ体操で、「みんなの体操」と「ラジオ体操第2」を行いました。スタジオは春めいた感じで、軽やかなピアノ伴奏で気持ち良く体操ができました。時間を見つけて続けようと思います。
昨日、市民室内プールで5回目の水泳教室を受講しました。前半はバタフライの練習。天野コーチが一言。「バタフライ50メートルは最初から苦しそうです。スタートから下半身が下がっています。筋肉が多いので体は沈みがちになります。」。残り5メートルの所で腕が上がりません。「たかが5メートルされど5メートル」。水泳教室は来週から後半に入ります。この5メートルを克服したいと思います。心地よい疲れです。
