今朝、出がけにニコニコさんが一言。「あなた、最近ビールを飲んでいませんが、今日10倍デーなのでビール2箱買ってください。」。早速近くの県民生協に買いに行きました。ビールにはサランラップと試飲用の缶ビールのプレゼントがありました。シニアメンバーデーでもあり、スタンプ6個をゲット。10個貯まると300円の割引券がもらえます。500ポイントが貯まって生協利用割戻券500円をゲット。10倍デーの多彩なプレミアムで随分得をしたような気分ですね。
昨日、古川市民センター内プールで7回目の水泳教室を受講しました。バタフライを中心に練習しました。前半はスカーリングとバランスを取る練習を。後半はバタフライのスイムを練習しました。バタフライは50メートル×4本にトライしました。50メートル×2本は何とかクリア。残り2本は17.5メートルでストップ。北谷コーチが一言。「呼吸する時アゴを上げないこと。キックは水中でなく水面近くで打つこと。1で間を取り伸びる、2で素早く呼吸。腕力だけに頼らない泳ぎをしましょう。」。泳げる距離が伸びてきました。この調子で頑張ります。
スタバに来ました。“さくらブロッサムクリームフラペチーノ”をいただきました。春を感じるドリンクですね。先日、図書館から借りた藤沢周平著「用心棒日月抄」を読みました。なかなか面白いですね。
小説家、夏目漱石が1916年に亡くなってから100年後にロボットとしてもどって来ました。彼は「吾輩は猫である」やほかの近代小説で有名です。
Novelist Soseki Natsume came back as a robot 100 years after his 1916. He is famous for “I Am a Cat”and other modem novels.
Novelist Soseki Natsume came back as a robot 100 years after his 1916. He is famous for “I Am a Cat”and other modem novels.
昨日、英会話レッスンを受講しまいした。「NBAオールスター2017と映画」の話題で盛り上がりました。「Agree - same opinion」と「Disagree - different opinion」を学びました。楽しいレッスンで、あっという間に時間が経ちました。次回のレッスンも大いに楽しみです。
Jackie先生から早速次のようなフィードバックがありました。
Hello, Mr. Seiki. Good to see you in a Wednesday morning. You always display great eagerness to learn. You understood which expression to use when we agree with a positive sentence (So, do I) (Me too), negative sentence (Me neither) (Neither do I). Excellent! I hope I can see your garden. You can send the picture of your garden. Have a fruitful day today!
Jackie先生から早速次のようなフィードバックがありました。
Hello, Mr. Seiki. Good to see you in a Wednesday morning. You always display great eagerness to learn. You understood which expression to use when we agree with a positive sentence (So, do I) (Me too), negative sentence (Me neither) (Neither do I). Excellent! I hope I can see your garden. You can send the picture of your garden. Have a fruitful day today!
19日、ＮＢＡオールスター2017が、ルイジアナ州ニューオーリンズで行われました。スーパースターたちの夢の競演です。迫力あるダンクと美しい弧を描いて3ポイントシュートが次々に決まります。スーパースターたちの華麗なプレイを堪能しました。
私の夢は、アメリカにホームスティし、このＮＢＡを観戦することです。2020年東京オリンピックで、アメリカのドリームチームが見られるのも今から楽しみにしています。
私の夢は、アメリカにホームスティし、このＮＢＡを観戦することです。2020年東京オリンピックで、アメリカのドリームチームが見られるのも今から楽しみにしています。
「青森生姜味噌おでん」は、青森の郷土料理です。戦後、青森駅前にできた屋台（闇市）で出されていた「おでん」に由来すると言われています。冬の厳しい寒さの中、青函連絡船に乗り込もうとする船客の体を少しでも暖めようと、ある一軒の屋台のおかみさんが味噌に生姜をすりおろして入れて喜ばれ、広まったようです。私はこの具の中でもコンニャクが大好きです。
昨日、市民室内プールで7回目の水泳教室を受講しました。前半は背泳ぎのスイム25メートル×6本。プールのまん中からスタートしターンを入れた練習をしました。クイックターンがいい感じになってきました。後半は平泳ぎのスイムとスタートの練習をしました。中村コーチが一言。「キックはストレートに蹴るのではなく両足を巻き込むようにすればもっと推進力が付きます。スタートは両腕を開いてから鍵穴を作るようにしてかきましょう。」。平泳ぎは4種目の中では一番長い距離を泳げます。更なるステップアップを図りたいと思います。
今朝は少し日差しが差しましたが、すぐどんよりとした曇り空に変わりました。今朝の体重は63.0kg。体脂肪率21.3%。最高血圧が106で、最低血圧61。脈拍が79。体調は良好です。テレビ体操で体をほぐし、朝食を取りました。その後1時間ほど雪かきをしました。午前中は市民室内プールでの水泳教室を受講。午後は相棒劇場版Ⅳを見に行きたいと思います。
テレビ体操を始めてから間もなく1カ月経ちます。筋肉がほぐれ血行が良くなってきた感じがします。「ラジオ体操第1・第2」と「みんなの体操」の図解を印刷し、運動の動きやポイントを確認します。今後も毎日継続して行こうと思います。
テレビ体操を始めてから間もなく1カ月経ちます。筋肉がほぐれ血行が良くなってきた感じがします。「ラジオ体操第1・第2」と「みんなの体操」の図解を印刷し、運動の動きやポイントを確認します。今後も毎日継続して行こうと思います。
昨日、ピアノレッスンを受講しました。「♪BEYER」の2曲の課題を演奏し、課題をクリア。舘田先生が一言。「良くできました。だいぶ練習していますね。」。次に「♪ちょうちょう（連弾）」を左手で弾く練習。最後に「♪翼をください」を左手で練習。舘田先生が一言。「演奏中に次の小節が見られるようになるとスムーズ弾けるようになると思います。来週までに前半を両手で弾けるように練習しましょう。」。あっという間に30分のレッスン時間が終わりました。「♪BEYER」は楽譜を見て弾けていますが、「♪ちょうちょう（連弾）」と「♪翼をください」は鍵盤上の音を探すのは目だけを頼りにしています。手元を見ないで弾く練習をしたいと思います。鍵盤を探すための手の感覚のつけ方には、次の3つの方法があるようです。①鍵盤の幅の感覚を覚えよう、②黒盤を上手に利用しよう、③鍵盤上で指を置きかえる感覚を持とう、です。焦らず練習を続けたいと思います。
朝のラジオ番組「今日も！あさぷり」のメッセージテーマが「チケット、切符、券をめぐる物語！」です。リクエスト＆メッセージを投稿しました。
「おはようございます。今日のテーマは『チケット、切符、券をめぐる物語！』ですね。2013年5月5日、東京ドームで、松井秀喜さんの引退セレモニーと長嶋茂雄さんと松井秀喜さんに国民栄誉賞が授与されました。当日のカープ戦の始球式では、投手が松井さん、打者が長嶋さん、捕手が原監督、球審が安部総理という超豪華メンバーで行われました。カープとの試合は緊迫した投手戦となり、巨人が1-0で勝利。引退セレモニーとその後の試合も感動しました。大の巨人ファンの私にとってまさしくプラチナチケットでしたね。リクエスト曲は、『♪闘魂こめて』をお願いします。
「おはようございます。今日のテーマは『チケット、切符、券をめぐる物語！』ですね。2013年5月5日、東京ドームで、松井秀喜さんの引退セレモニーと長嶋茂雄さんと松井秀喜さんに国民栄誉賞が授与されました。当日のカープ戦の始球式では、投手が松井さん、打者が長嶋さん、捕手が原監督、球審が安部総理という超豪華メンバーで行われました。カープとの試合は緊迫した投手戦となり、巨人が1-0で勝利。引退セレモニーとその後の試合も感動しました。大の巨人ファンの私にとってまさしくプラチナチケットでしたね。リクエスト曲は、『♪闘魂こめて』をお願いします。
昨日、市民室内プールで6回目の水泳教室を受講しました。前半は個人メドレーのドリルの練習。天野コーチが一言。「バタフライのキックは上半身を使わず腰でキックしましょう。」。後半はクロール50メートル×6本、100メートル×1本を泳ぎました。ターンを時々失敗するので、天野コーチに質問しました。天野コーチが一言。「ターンは壁にしっかり近づき、壁に手が付いてから曲げるようにしましょう。」。クロールはいつもより楽に泳げました。昨日は久しぶりに雪が積もったので朝と夕に雪かきをしました。いつものように朝と夕にテレビ体操もしました。とても心地良い疲れです。
私がリピート買いしているのがスポーツドリンクです。週4回水泳教室を受講しています。1回2時間のコースです。トータルで600～700メートルを泳ぎます。結構汗をかくようでのどが渇きます。こまめに水分補給をするためスポーツドリンクが欠かせません。「ポカリスエット」、「ビタミンウォーター」、「はちみつレモン」を代わる代わる飲んでいます。
