2009年8月4日合同練習

今日は朝霞陸上競技場、夜8時スタートで、8000m＋2000m(間400ジョグ)を設定タイム8000はキロ3分40秒、2000は3分10秒でいき、ラスト1000をあげる形で行いました。
個別メニューで各自ポイントをこなしてきているため、疲労もたまってきていますので、調子あげを意識した練習です。
●結果
※8000mペース走
(全員同タイム)
3分37 37 38 38秒
37 37 37 39秒
合計→29分05秒
参加者→小林・会沢・塚本・須藤・三浦

※2000m
・三浦選手
3分11秒－2分50秒
2000→6分00秒
・須藤選手
3分11秒－3分05秒
2000→6分16秒
・塚本選手
3分11秒－3分10秒
2000→6分21秒
・会沢選手
3分11秒－3分22秒
2000→6分34秒

・小林監督
2000はタイム計測

※児玉選手
リハビリ10キロジョグ

※久保選手
業務のため、欠席
各自ジョグ