2011年2月15日合同練習

今朝は一面の銀世界！今日も各自ジョグのあと、寮で合同補強を行いました。
三浦選手が体調を崩し、今日は休養です。
また、本日より半期に一度の監督との面談がはじまりました！
上半期のレース予定、個々の目標を監督と話をしながら決めていきます。これにより、有言実行をしていくわけです！
今年は、個々の競技力アップが欠かせません。果敢なレース展開をしていきます！ご声援よろしくお願いします！

こだま日記vol.54

こんばんわ。
こだまです(・ω・)

ただいま減量中です。

・甘い物を控える

・お酒を飲まない

・毎日２回は体重計に乗る

・練習量に見当たった食事の量にする

など、目標を定めて実行中です。
まぁ甘い物は好きだけど普段からそんなに食べないし、お酒もほとんど飲まないのであまりキツくはありません。

食事の量だけは気をつけて、足りない栄養はサプリメントで補っています。

仕事中以外で口寂しくなったらガムをひたすら噛んでいます。ボトル入りガムを買いました(・ω・)／

膝を故障中で練習ができていないので、こんな感じです。
しっかり走れるようになったら、普段の生活に戻そうと思います。