きゃねこ 151k

食欲の秋に乗り切れていません
金子です

ないずーが…

こんばんは

只今食欲の秋です

美味しいものが沢山ありますが
いかんせん最近少食気味になっております

回転寿司では20皿が大体目安でしたが
8皿位で満たされてしまいます

体質が変わってきたのでしょうか？

最近めちゃくちゃ走れてきているのは
この事も関連しているのか気になるところです

まあ走れ過ぎて少し内臓に来ていることは否めませんが笑

そしてもう１つ体に起こった変化として
食べるのがゆっくりになってきました

まあ食べようと思えば入るし急ごうと思えば早食いもできますけどね笑

そのお陰か身体がようやく絞れ始めました

2年位掛かりましたね…(遠い目)


そろそろ恐いのが怪我と過労

しかし練習は落としたくない


うまいこと乗りきってみせます💪


さて

明日は朝コースjogし
夕方から加圧

明日も追い込みます！！笑

お昼は昼寝をして体力を回復させる作戦でいこうと思います

それではお休みなさい🐨💤

テルレポNo.203

こんばんは！
さとちゃんです(ﾟ∀ﾟ　)

昨日の話になってしまいますが、少しばかりお付き合い下さい🙇

休みをいただいていたさとちゃんは、時間に余裕がありましたので、21時に就寝致しました🐨

朝の目覚めが日々最悪なさとちゃんにとって、早寝をすれば寝起きの悪さが改善するヒントが得られるはず！と意気込んでベットに入りすぐさま眠りにつく事が出来ました。

夜中特に目が覚めることなく安定したパフォーマンスを発揮しておりましたが、朝携帯のアラーム機能で目覚めたさとちゃんの寝起きは相変わらず最悪でした。

それだけならまだしも、目から頭にかけて眠気によるものなのかボーッとするような感覚が抜けずに、通勤ラン中に走っていてもボーッとするし、信号待ちに関しては立ち止まり青に変わってからもボーッとしているので反応が遅れたりと、いつも以上にシャキッとしない朝となりました😰

ここで問題なのが寝る時間を増やしたにも関わらず、いつも以上に起きてからの状態が悪いということです。

結果的に謎が謎を呼ぶ形となってしまった😱

レム睡眠とノンレム睡眠という言葉があるのは皆様ご存知かと思われますが、さとちゃんの場合浅い眠り＝レム睡眠は存在しないようです。

いや〜今後どうしたらよいものかと頭を抱えるさとちゃん🤦‍♂️

主治医に相談したい所だが、良いお医者様と面識がございませんので、名医と呼ばれるくらいのお医者様と面識がある方がいらっしゃいましたら紹介して下さい😅

自身が思っているのが、何かに起こされることがそもそも合っていないということです。
(この時点でもぉ末期だ😇)

自然に目が覚めることを推奨したい所だが、そんなことをしたあかつきには、目覚める頃にはノンストップ！が始まっている時間になってしまう事を考えるとこの策は却下。

半分諦めておりますが、目覚めだけでもなんとか🙏という気持ちは捨てずに、日々解決策を模索して参ります( ^_^)／

なにかアドバイス等ございましたら、遠慮なくコメント下さいませ🙋‍♂️

それでは皆様！良い目覚めを〜😌