こだま日記vol.900

こんばんは(●´ω｀●)
人工甘味料を使用しての低糖質アピールは邪道だと思う、こだまです。
結局、身体には良くないはず。

さて、合宿４日目。
早朝からポイント練習を実施した。詳細は、さとちゃんレポ、きゃいぬを参照されたい。

夕飯は、中華料理だった。
食後には、ごま団子をいただいた。

無類のごま団子好きのこだまである。

こだま日記もありがたいことに900回目を迎えた。
これからも気難しいことは書かず、気軽に見られるような日記を更新していきたい。

早く足の痛みよ消えろ、と思いつつ明日からまた生きる。

テルレポNo.212

こんばんは！
さとちゃんです(^▽^)o

今日は午前中にポイント練習を行ないましたが、皆調子が良過ぎてさとちゃんのタイムに物足りなさを感じてしまうくらいのチーム状態にあるので嬉しい限りです😅

jogで疲労が溜まらない説に対してチクリと言われましたが、普通に考えて1時間jogをした場合は疲労は翌日そこまで残らないでしょうが、もしも5時間走ればおのずと疲労は残り翌日は疲労が抜けきらないことでしょう。(あくまでも個人的な見解です。)

ペースの速い遅いは関係ないかと。

これ以上のわかりやすい説明はないと思いますので、この説明に対して理解ができない。その他異議申し立て等ありましてもお受け致しません💁‍♂️

明日は合宿最終日なので基本に立ち返り、距離を踏みたいと思います🏃

おやすみなさい😪

きゃねこ 161k

小さい頃は好きではなかった牡蠣が今では結構好きです
金子です

亜鉛補給

過去に昔は嫌いだったけれど今では好きになっている食べ物を紹介しましたが

最近になって好きな食べ物ランキングに
牡蠣が急上昇してきました！！

牡蠣といえば亜鉛！！

と勝手なイメージがあり

亜鉛補給の面から見てもオイシイ食材です！

金子が食べ物を好きになる理由は
栄養的にオイシイかが重要なポイントです笑


亜鉛はタンパク質の合成に関わる酵素の材料として使われるそうです。

これを聞いただけでも直ぐに摂りたくなりますよね！！

今日もいっぱい走り、追い込みをかけましたので正に今必要な栄養素！！


ということでお昼にたらふく食べてきました😋


あー


うまい！！(栄養素の面でも)

ちなみに食べたのは牡蠣フライです


専ら塩派です。


さて

今日は合宿のメイン練習を行いました！



向かい風の単独走です💨🏃

かなりの強目に刺激が入ったので怪我には気をつけます👍

明日は合宿最終日

今朝は3時00分起きでしたが
明日は4時00分起きくらいになりそうです

と言うことで早く寝ますね！

お休みなさい🐨💤

株式会社 伊藤園様より水素水を頂きました！

10月20日(金)、陸上競技部寮に伊藤園さんより昨年に引き続き、たくさんの水素水を頂きました。
これから実業団駅伝にむけて、つめのトレーニング。
給水に使わせて頂きます。