テルレポNo.230

こんばんは！
さとちゃんです(o^∀^o)

本日は久々に距離走を樹林公園で行いました🏃

20kmではありましたが、久々なせいか少し長く感じましたが、良い練習が出来て大満足です！

昨日とのセット練習という事もあり、疲れを感じているところではありますが、明日はお休みをいただいておりますので、外出を避けて部屋でゲームか睡眠に集中したいと思います( ^_^)／

練習はちゃんとやりますよ😏

今日のテルレポも薄っぺらい内容かと思われますが、明日のテルレポのネタも今日以上に薄っぺらくなりそうですが、更新にご期待下さい🙏

おやすみなさい😪

きゃねこ 180k

久し振りの距離走をしました！
金子です

たのし

本日は久し振りの距離走を行いまいした！

前に出ると固くなってしまうので
今日は全部先頭で走り引っ張らせてもらいました！！

2kの周回コースを走り金子の時計では
4k〜10kまで1秒もずれる事なく刻みました！！

我ながらナイスペースメイク👍👍

ウキウキな気分で練習を終え
晩ご飯を作りました😆✨

鍋にしようと思い作っていましたが
ハウス食品さんから頂いたカレーペーストを見てついやっちまいました笑


どっろっどろに見えますが
見た目以上に美味しい！！

以前K野さんに
「料理が汚ねぇ！！」
と言われましたがこれを見たら
「おおおおおい！！な⤴︎にこれ！？汚な！！」
と言っている事でしょう笑

インスタ映えさせない写真を撮ることが最近わかった金子の才能です😇

さて
明日は加圧トレーニング！！

いつも

「死んでもいい」

という気持ちで臨まないとできないトレーニングなので必死にやって来ます！！

それでは🐨💤

練習報告2017年11月7日

いつもご声援ありがとうございます。
また、あらためまして駅伝への多大なご声援ありがとうございました。

三日間フリー期間がありましたが、各々、反省や課題を考えながら練習して過ごし、今日の朝練習からまた、全体練習がスタートしました。

当面は個々のレベルアップを狙い、ターゲットレースでの結果を求めて参ります。
とくに秋には男女で、東京マラソンエリートの部を狙い9名の選手がマラソンに挑戦致します。

今夜は12000ペース走。ラスト2000フリーでは、木田選手が5分35秒でかえってきました。
この走りでも1区では7キロまでしかつけなかったことを認識し、これから取り組んで参ります。