第81回東京陸上競技選手権出場のお知らせ

4月28日と30日に、駒沢陸上競技場で開催されます標記選手権に出場致します。
この大会は、名前の通り、東京都のナンバー1を決める大会です。
明日行われる5000mに参加するためには、昨年1年間に公式大会で14分30秒を切っていないと出場できません。

5000m出場選手と参加記録(昨年記録)
ピータームワンギ選手 13分57秒
木田貴大選手 14分09秒
高橋光晃選手 14分20秒
宮本甲斐選手 14分23秒
黒河一輝選手 14分26秒

※黒田選手、五郎谷選手は調整の都合上
30日の10000mに出場致します。

そして、飲むなら！

テルレポNo.401

こんばんは！

ボールは友達🏀🏈⚽⚾

さとちゃんです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

昨日ご紹介させていただいたマッサージボールですが、あまり使いすぎると次の日に残りますので使う際には皆様ご注意ください😅

グリットフォームローラーとの併用をオススメしたいと思います！

木曜日･金曜日とお休みをいただいておりましたが、やりたい事の美容室に行くことと、財布を買いに行くというミッションが出来き大満足でございます(ﾟ∀ﾟ　)

走る事以外で外の世界に久々に飛び込んだ事もあり、金曜日は1日中部屋でゴロゴロしておりました。

まぁ〜それでも時間が足りませんでしたが･･･

溜まっているであろう仕事も頑張れねば😇

それでは(*￣▽￣)ﾉ~~

きゃねこ 352k

昨日新しい発見をしました
金子です

革命


突然ですが

プリンに醤油でウニの味

みたいな

違う食材を掛け合わせることで
意外な味に辿り着くことがあります

その発見は昨日手巻き寿司をした時でした


昨日のそれは全く違うというわけではないですが

異なる２つを掛け合わせることで

ハンバーガーの味を再現できることが判明致しました

冷静に考えれば素材的には同じですが
某ハンバーガーチェーン店の味にかなり近かったです！！


その食材は

甘辛く炒めた牛肉

足すことの

オーロラソース(マヨケチャ)



まあ

最早同じ食材じゃん笑


ということは


認めましょう！！笑


ただ！


パンを使わずハンバーガーを食べた気分になる！！

つまり低カロリー、低糖質でハンバーガーの幸せが味わえるのです(｀・∀・´)

ここで発想を発展させ

足すことのチーズ🧀


これで！

チーズバーガー！！


ここまでだとまだまだ凡人🤷‍♂️


非凡の金子は


さらに足すことの



アボカド🥑



やつです


アボカドチーズバーガー！！\(//∇//)\



もう想像通り美味いやつでした！


最高でしたね😋✨

皆様もぜひお試しください！！


さて最後に軽く今日の練習

苦手なインターバル

後半ボロボロになりましたが前向きに追い込め
タレた中でもしっかり動かせ
加圧の効果を実感しました👍

自己投資が着実に実を結んでいます😊


もっとでっかいリターン得るために
意地でも頑張ります😎👍(貧乏性)


それではお休みなさい🐶💤