東実駅伝まであと31日 第60回東日本実業団対抗駅伝エントリー完了のお知らせ

来る11月3日に開催されます標記駅伝大会に選手12名をエントリー致しました。エントリーメンバーの発表は11月1日、区間発表は11月2日の監督会議後を予定しております。またテレビ放映は11月4日のTBSとなっております。ご声援の程、よろしくお願い申し上げます。

きゃねこ 877k

朝20km午前酸素カプセル午後10km＋R-BODYパーソナルという最強最高の1日を過ごしました
金子です

完璧


こんばんは


本日は冒頭のような最高な1日でした

ちゃら河と酸素カプセルに行き疲労を回復

増税にあたり回数券の制度が無くなったとのことで増税前に買えば良かったと少し反省、、、

やっぱりチャンスは直ぐに掴まなければと教訓を得られました😎

そして皇居を10km走りパーソナル！

いつものトレーナーさんにみっちり観てもらいました！！
同じタイミングでラフィネの甲●選手も！


ところで皆さん


自分がスポーツをしていて「良い感覚」というものを言語化できるでしょうか？

例えば

ぐんぐん進む感じ

ふわふわした感じ などなど

これを運動表現として変換できるかどうかです！

具体的には
接地した際、臀筋から足底の全体に力が行き渡り強く地面を押し出すとき大きな推進力を得られ「ぐんぐん」進む

という具合


これが出来ると「良い感覚」になるための要素がわかり、意図的に「良い感覚」を作り出すことができます

そうです

「再現性」が高まるわけです

平たくいうと

いつでも調子の良い状態にすることができます

今回のパーソナルでは

調子の良い感覚がどういう時に起こるのか

これを発見できたトレーニングになり

それにより今まで不完全なフォームだな、、、
と思っていたトレーニングが思い通りにできるようになりました👏

なんで良い感覚なのか
それにはどのような要素があるのか
そのためには何をしたら良いのか

きっちり押さえてきました💪


トレーナーさんから

うーーーー
まだまだこういうトレーニングしたい！！
っていうのがいっぱいある！やりたいなぁああ
マラソン日本新出せるよ！まだまだポテンシャルある！！楽しみだ！

と声を掛けていただき半端なくやる気が上がりました😎笑笑


しかしまだ時期的には今のメニューをしっかりこなす事がベストであり
金子とトレーナーさんの共通認識なのでブラッシュアップしていきます

強行でパーソナル入れてよかった😆


褒め上手なトレーナーさん
調子に乗りやすい金子

これは素晴らしい構造だと思います
一種の永久機関ですわ🙌

明日は試走してきます

ええ

ニューイヤーのね！


それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤