インターバルでグロッキー
金子です
やりきった
こんばんは
本日はかなり設定がキツめのインターバル
本来できなければいけないタイム設定ですが
まだ暑さもあるので
本当に？これやるんですか？？という気持ちでした笑笑
しかしリカバリーがゆっくり目の設定なので何とかやり切れるか🤔
とこの考えが後に甘かったと思わされました
1000mインターバルでr＝200m 60“〜65“
キマニが引っ張ると
55”
限界ヒイヒイで55“はきつい😭
結果7本目が少し遅れ
次のリカバリーが49”
6本目から目がチカチカして完全に酸欠でしたが
トータルで見ると設定以内です🙆♂️
よおがんばった😭😭😭
帰りに
国分グループ本社株式会社様よりいただきました
甘酒を一気飲み
さすが飲む点滴
とても美味しくそして瞬時に無くなりました
ヨーグルトはギリシャヨーグルトで木綿豆腐に近い硬さ
タンパク質が30g以上含まれているので
プロテイン代わりにいただきました！
蜂蜜をかけて食べましたが中々にグッド👍
明日の朝練に向けてしっかり回復させます
明日は
イイダ限定1,000円握り！
贅沢しましょう！
それでは💤
