コモディイイダ駅伝部ブログ

5年連続ニューイヤー駅伝駅伝出場決定

第10次寮合宿のお知らせ

2019-08-22 10:49:04 | ご連絡

8月20~22日まで寮合宿及び環太平洋大学自費合宿に別れ、トレーニングを実施させて頂きました。
最終日の朝練習は、寮合宿組は、彩湖にて10キロ、グループ別時差スタートトライアル、環太平洋組は、個人時差スタート10キロトライアルを行いました。
彩湖にはスタート前に取締役が激励に来て下さいました。嬉しい限りです。
 
一般部員の谷選手がスタート時間5:30ということで、8:00から出勤の中、参加し、30:59という、この時期としては非常に好記録をマーク。強化部員に刺激を与えてくれました。
 
 
選手たちは、朝4:30からアップ、トライアル、ダウンと早朝から23キロ以上を走りました。
午前に補強とビジョントレーニング組にわかれ、午後は更に治療とパーソナルトレーニング、400インターバル組に別れ、締めくくります。連日40キロ以上走りこみ、故障者ゼロ。様々な取り組みが、噛み合ってきました。
ただ、ライバルは皆、避暑地や高地で長期合宿をしています。
さらに上回る力をつけなければなりません!
気を抜くことなく取り組んで参ります!
 
朝からサポートに女子部員の島村さんが来てくれました!
陣之助選手は、午後にインターバルメニューがあるにも関わらず、早朝からジョグで計測サポートに!

 

 

 

 

 

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きゃねこ 833k

2019-08-21 20:19:48 | 選手からのメッセージ
明日最後の練習を控え満身創痍
金子です

すげえ


本日VO2maxの測定をしました、、、



限界まで追い込みデーターを取るというものです


結果、、、

バネが無いので燃費の悪い走り
しかしながら酸素を多く摂取する能力は高いとのこと

大学の監督である吉岡先生から
「教科書通りだね笑笑」

との一言をいただきました😂

つまり課題は明白

バネつけようぜ!!

ということです


吉岡先生が熱心にドリルの指導してくださり走りの感覚が非常に良いです🙆‍♂️

明日最終日ですが吸収できるものは全部吸収して帰りたいです


それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤
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きゃねこ 832k

2019-08-20 21:54:26 | 選手からのメッセージ
測定で分かることってあるんですね
金子です

いえーい


こんばんは

本日筋力測定を行いました




赤い数字が体重で割った時の数値です

なんと

右足だけ数値で2人に勝りました👏


やったぜ!

色々教えていただいた結果

金子の走りは

踵で接地して膝が伸びた状態から少しだけ膝曲がりハムでグワんと蹴り進んでいるとのこと

膝が伸びて接地する選手は大いにして膝が大きく曲がり身体が沈みロスが出るとのこと

しかし金子は筋力のお陰であまり曲がらないとのことでした🙆‍♂️

まあ伸びている時点で他の選手よりもロスしているのですがね😱笑笑

そこで必要なトレーニングが坂トレーニング

登りを走ると自然に膝が曲がるのでいいトレーニングになるとのことです


よし

坂ダッシュしよ


明日はマックス測定

頑張ります


それでは今日はこの辺で

お休みなさい🦙💤
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きゃねこ 831k

2019-08-19 21:14:39 | 選手からのメッセージ
非公認ながら1500m自己ベスト
金子です

やったぜ


本日の練習

やってやりました👍


動き作りを教えて貰い

走ってみると劇的ビフォーアフター

スムーズに動きかつ疲れない

なんだこれ!?

いつもキツイペースがきつくない!

そして1500mに関しては前の集団がどんどん近くなる!!

テルさんを1000m過ぎで一度抜かし

最後の150mくらいでスパートをかけられ

ちらっと後ろを向かれ

勝ち誇った顔で走り去って行きました

それでも1秒差まで追い詰められたのは今日の収穫です👍

次は金子の背中を拝ませてやります😎

学生たちとも打ち解けてきて凄く充実した合宿です

故障に気をつけてトレーニングして行きます!!

それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
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第25回MKディスタンス結果報告

2019-08-18 23:09:48 | レース結果

8月18日に開催されました標記公認競技会に7月大会に続き、業務後、スピード練習の位置づけで出場させていただきました

5月以降、貧血となり長らく調子を崩していた高橋選手が8月からポイント復帰し、最初のレースで手ごたえある走りをみせてくれた他、ご心配されていた方も多かったと存じますが、中谷選手が14分台でまとめる走りができました。彼の過去の実績からみれば、まだまだではありますが、仕事と競技の両立、そして本日も業務後のレース、真夏のレースで先月より30秒タイムを更新できたのはチームとしても大きな朗報となりました。

18時30分スタート

公認1500m3組目

1着 松村選手 3分52秒60 全実標準突破

2着 木田選手 3分52秒90 全実標準突破

3着 東選手  3分57秒80 自己新7年ぶり

4着 黒田選手 3分58秒60 自己新3年ぶり

1500mには上記4選手が参加。東選手・黒田選手が見事、自己新記録を出すことができました。

松村選手は5000mにも出場することから1300mからは木田選手にペースを合わせてゴール。かつて全日本実業団選手権出場を目指し、木田選手が1500mに特化した練習を行い、それを叶えましたが、今ではこうして練習の一貫でしっかり走れるまでになりました。東選手は今季トラックレースでは初の自己記録更新となり、これから昨年のような勢いを取り戻していきたいと思います。

19時30分スタート

公認5000m3組目

2着 高橋選手 14分29秒20

3着 谷選手(一般部員)14分38秒00 自己新記録

4着 宮本選手 14分41秒30

5着 中谷選手 14分49秒30

7着 田島選手 14分55秒50 20ケ月ぶりの14分台

8着 松村選手 14分55秒70 ※田島選手のペーサー

9着 五郎谷選手 15分15秒30

3000mまで井下選手がペースメーカー、3000~4000mを高橋選手、ラスト1000mはサン工業の桃沢選手が高橋選手をひっぱってくれました。今回のレースでは、強化入りを狙う谷選手が大学時代ぶりとなる自己記録を更新。

田島選手と中谷選手は、今季14分台で走っていないことから、まずは14分台をどんなに疲労のある中でも出そうと挑戦しました。特に中谷選手の復活はチームの勢いにつながります。14分台を最低でもこの時期に出していなければ駅伝には間に合いません。そのような中、3000m以降、一人旅となる中、意地をみせてくれました。この暑さの中で走れたことは大きな自信となります。ここから夏場の後半の練習になります。徹底的に走り込み、チームとして大きく成長したいと思います。

※五郎谷選手は15分30秒のペース走設定で走りました。調子が悪い訳ではありません。

その他、アルトラさんの記録会ペースメーカーとして、村上選手が本日5000mを2本走りました。

2本目を14分48秒でゴール。

明後日から第10次寮合宿に入ります。



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きゃねこ 830k

2019-08-18 21:29:47 | 選手からのメッセージ
本日から岡山へ移動
金子です

初上陸



こんばんは

明日から始まる地獄のスピード合宿

考えただけでも恐ろしいです、、、

しかし

やるしかねぇ

本日IPUの監督
吉岡先生とお会いし最新の施設を見せてもらいました


パワープレート付きのトレッドミル

低酸素室

大きい酸素カプセルなどなど

様々な施設が揃っておりました


もうね

すんごい


東海大でも施設はすごいですが

機材の新しさで言うとIPUの方ですね、、、

5日間お世話になります🙇‍♂️

さて

本当にメニューがスピード系なので着いていけないことは明確ですがそこでの進化が問われます

いくら岡山で素晴らしい施設を使い合宿をしても結果としてプラスになるかは自分次第

宿泊費、交通費等で5万くらいでしょうか?

それ以上の効果や経験を得てきます😤


電波が良くないので今日はこの辺で

お休みなさい💤
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岡山県合宿のお知らせ

2019-08-17 20:57:06 | ご連絡

18日~22日までの期間、3選手が黒河選手の母校、環太平洋大学さんで吉岡先生による科学トレーニング合宿に参加します。

参加選手は佐藤選手、金子選手、黒河選手の3名となります。

 

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きゃねこ 829k

2019-08-17 20:01:38 | 選手からのメッセージ
酸素で元気
金子です

まっくす


こんばんは

昨日摂取した酸素

めちゃくちゃ効いてます


高校の時に入って以来くらいですが

大人になってようやく効果を実感

素晴らしいです👏

またピンチの時にいこー🏃‍♂️

さて

最近MGCを語る謎のブロガーが参入致しました

博識でなければ書けないであろう内容です

何部構成かわかりませんが

飽きない様に小分けにしてくれてます


読んでいて分かりやすく、なるほどなー

と思う所も多々あります


MGCマンがまとめ終わった後

金子がその内容を、、、、

3行でまとめたいと思います


笑笑


乞うご期待!!




明日からIPU岡山合宿

遠征者は

IPU出身者 ちゃら河を筆頭に

イガグリブラザーズの兄 テルさん

酸素カプセル信者 金子










以上の3名です!


待ってろ岡山!

待ってろきびだんご

待ってろ 五味太郎先生!!



それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤
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選手紹介2019~YouTubeのご案内~

2019-08-17 16:19:44 | ご連絡

YouTubeのチャンネル名

「TASUKIソリューション」にて、選手1人1人の紹介ムービー90秒版を配信しております。

よろしければチャンネル登録よろしくお願い致します!

 

さて、今夜紹介されるのは誰か!?

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教えて○○○ 2ハロン

2019-08-16 23:47:55 | 雑談
こんにちは
甲子園。出身県の高校が勝ったのでテンション高めです。


昨日はMGCがどのような大会、レースかを簡単にざっくり話しました。
今日はMGCを開催する意味的なことを簡単にざっくり話したいと思います。
どうぞお付き合い下さい。


男子に限って話をしますが、今でこそマラソンは記録のレベルも上がり盛り上がりをみせていますが、一時期は記録も人気も低迷気味でした。


いわゆるサブ10、2時間10分を切る選手は現在たくさんいますが何年か前は10分を切る選手がなかなか現れなかったりもしました。
東京オリンピックまでに記録を向上させるためにどうするか考えられた結果MGCが考案されました。

これまで世界選手権やオリンピックの選考基準は矛盾を生じる場合があり、
男子では、別府大分マラソン、福岡国際、東京マラソン、びわ湖マラソンの4大会で選考してたんですが、気象などの条件で記録が左右されるのはもちろん、日本人1位で選考にするにしても、福岡国際マラソンの日本人1位よりも東京マラソンの日本人2位や3位が速かったりする場合もあったりして度々物議を醸しました。


基準をわかりやすく一発勝負のレースにしようとしたのがMGCです。
これでこれまでの選考レースのタイムの矛盾がなくなりMGCに出場さえできれば誰でもオリンピックのチャンスがあるという状況になったわけです。
タイムが一番速くなくてもMGCで勝てばオリンピックですからマラソンに挑戦する選手が増えたのもわかる気がします。


MGCで話題になったのはやはりこれでしょう。
日本記録を出せば賞金1億円!!
選手の前にニンジン吊るした感じですが実際男子では2回記録が更新され、1億円×2回授与されました。すごい…。
自国開催、賞金もあってマラソンは格段にレベル上がりましたね~。


またMGCにはマラソンの経験値を積ませるという利点があります。
初マラソン挑戦で選考レースを走り好走して代表に選ばれるってこと意外とあったりするんですね。これが。
しかし選考レースは冬に開催され設定された一定のペースで走るペースメーカーもいるので初挑戦でも走れたりするのは納得できます。


しかしいざオリンピック本番になると、勝負の世界。時季は暑い夏、ペースメーカーもいないため、ペースは乱れたり駆け引きがあったりするので経験がないと簡単に勝てるものではありません。


MGCに出ること自体にも選考レースが設けられそのレースで基準タイム、順位をクリアしなければないないので、
MGC選考レース
(走る人は何レースか走って選考されてます)
MGC本番
東京オリンピック
少なくとも東京オリンピックでマラソンを3回走ることになるんですね~。
半ば強制的なやり方ですが経験不足の解消という点では効果的かもしれないですね。


いかがでしょうか?
賞金だけではなく当たり前ですけどいろんなことが考えられてMGCは開催されるんですね~。


初めての試みで一体どんなレースになるのか興味深いです。

今日のところはここまでで。
また次回?
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きゃねこ 828k

2019-08-16 20:57:51 | 選手からのメッセージ
2日間身体が火照って寝れない夜が続きようやく昨日はぐっすり寝て起きたら気が付かなかった疲労感に気づいてしまいました
金子です

無自覚


こんばんは


今朝2日ぶりにスヤスヤ眠れ

起きた時に一気に襲って来ました
やつです

何とか身体を動かした後シャワーを浴び出勤

その後部室で爆睡😪

時間にして10分でしたがよく寝れました👍

気合いを入れて仕事をしていると
久しぶりに笑顔の素敵なYさんと出勤日が被り

おはようございます!!
と挨拶すると素敵な笑顔で一言

「目え腫れぼったいよ??笑笑」

毎日ヒゲを剃りいつも自分の顔面を見ているのに全く気が付きませんでした😨

てか

Yさん凄いな!!😳

笑笑


お昼休憩にも爆睡をし


午後練習では20km以上走り込みました👍

しかしこのままではマズイ、、、


ということで

練習後

酸素カプセルへ🏄‍♂️

出費は痛いが必要経費💸💸💸

酸素パワーを注入してきたので明日はパワフルでしょう!!

ガンバンベ!!

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤
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★イテンからウィリー選手253★

2019-08-16 19:52:33 | 人物紹介

みんな強そうだ。

さて、ウィリーは

赤のTシャツの選手です!

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きゃねこ 827k

2019-08-15 21:08:38 | 選手からのメッセージ
一足18,000円ちょっとのオーダーシューズが1週間でダメになりそうです
金子です

ヒールストライク


こんばんは

先週おろしたてのオーダーシューズ

まさかの1週間で、、、



踵が無くなってしまいました、、、

ランニングエコノミーが悪すぎる(色んな意味で)


もっと効率よく走れるようになりたいですね🤷‍♂️


週間で160kmくらい

せめて600kmはもって欲しいです

似たような型のシューズを繋ぎで使おうかな、、、🤔

つま先接地を目指して、、、


お休みなさい💤
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教えて○○○ 1ハロン

2019-08-15 11:30:45 | 雑談
皆さんこんにちは
日頃よりコモディイイダへのご声援誠にありがとうございます。
連日猛暑が続くなかでもチームは夏の強化練習に励んでおります。

さて、東京オリンピックまで1年を切りチケットの販売もあり徐々に盛り上がりを帯びてきたように思います。

陸上競技はリオ五輪での4×100mリレーでの銀メダルや、100mでの日本人の9秒台など以前よりも注目されてきたのでは?と筆者個人的には思っています。

長距離はというと、かつて箱根路を沸かせた大迫傑選手、設楽悠太選手などの活躍もありフルマラソンがかつてない盛り上がりを見せていますね。

そんなマラソンのビックイベント(レース)が来月に開催されます。
1ヶ月後に迫ったそのレースの名は、、、

『マラソングランドチャンピオンシップ』
通称:MGC


皆さんもニュースなどで聞いたことはあるのでは?
簡単に言うとマラソンの日本代表を決める選考レースなんですけど長距離やマラソン走ってる人でも以外と詳しくは知らない人って多いと思うんです。

そういうのあるのは知ってる。けど、あんまり知らないっていう人のために不定期更新でMGCについて簡単に説明していこうと思います。
選手のブログの合間にでもどうぞm(__)m


今日はまず「そもMGCとはなんぞや?」
ということから。

MGCとは、、?

上記で少し触れましたがざっくり言うと、
東京オリンピックの男女マラソン代表3枠のうち、『2枠』を決める勝負のレースであります。
重要なのが『2枠』を決めるということ。
あと1枠は?という人もいると思うのですがそれは後々に説明していけるかなと思います。
とにもかくにも来月に開催されるレースでは2名しか代表には内定されません。


来月のMGCで内定を決めた2名の選手には東京オリンピックまで十分な準備期間が得られるという利点があります。
オリンピックが決まっているので練習のスケジュールなども組みやすいかもしれないですね。


長くなりすぎてせっかく読んでくれた読者の皆様が疲れてしまってはいけないので今日はこのくらいで。
続きはまた今度。

まとめるのって難しいですね。金子さんすごいです。

筆者個人で理解したことなので違うところが多々あるかと思われます。
その際はどうぞお手柔らかに。


何卒よしなに。




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きゃねこ 826k

2019-08-14 21:55:54 | 選手からのメッセージ
レジェンドブロガーと久し振りに再開しました
金子です

やったぜ


こんばんは

本日で合宿のメイン練習を終えました👍

走り込みの中の疲労でスタート前に
今日走れんのか??

と言う具合の重さがありましたがこれが合宿のDAIGO味🤟🤟

一皮剥けるチャンスです


苦手なスピード練習を入れてからのペース走

ヒーヒー言いながらもバッチリ消化出来ました🙆‍♂️


怪我が長引き中々こう言った練習が出来ていませんでしたが合宿に参加させていただき実りある時間を過ごすことができました

ありがとうございます🙇‍♂️


暑さとの勝負

ノンクーラーの金子は他の選手よりも暑さにアドバンテージがあります🙂

ここでしっかり強さを磨き駅伝シーズンには大爆発したいと思います!!


さて

本日はレジェンドブロガーさんに食事会をセッティングして頂きました!!




こ●“まさんのいる空間は不思議と安心感があります🙆‍♂️

8つも歳が違いますが威圧することもなくふざけてもノって突っ込んでくれるユーモアと優しさを兼ね備えたそんな先輩が●だまさんです🥳

こだ●さん
またぜひお願いします!!


それでは
●●●さんとの再会を楽しみにしつつ

お休みなさい💤
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